Павло Ямолкін, тренер спортивних студій Reboot: "Процес схуднення залежить від двох складових: 80% - правильне, чисте харчування і 20% - тренування, причому вони повинні бути інтенсивними і регулярними, щоб результат проявився швидше. Але водночас не варто перевантажувати організм: 2-3 занять на тиждень цілком достатньо, інакше сил не буде і доведеться витратити тиждень на відновлення. Важливо грамотно розподілити навантаження, щоб в найкоротші терміни наблизитися до бажаних форм.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND