Як не дивно, одним з найефективніших способів схуднути і поправити здоров'я є прийом склянки теплої води натощак вранці і ввечері. Такі універсальні «ліки» допоможуть прискорити обмін речовин, поліпшити стан травної системи і всіх органів, побічно з нею пов'язаних. Так що давайте обговоримо всі секрети, як саме склянка зігрітої води з ранку допоможе схуднути і яку саме «основу» слід для цього використовувати.
Що можна використовувати як матрицю
Щоб прискорити всі обмінні процеси в організмі знадобиться звичайна вода - не потрібно готувати будь-які настоянки, розчини або смузі.
Вона може бути будь-якою:
- фільтрованою, якщо вам так більше подобається;
- кип'яченою;
- містити зовсім небагато цукру або солі.
Приймати такий напій дуже просто: через 15-20 хвилин після пробудження потрібно випивати 200-250 мілілітрів теплої води, снідати не менш ніж через півгодини після пиття. У цьому випадку відбудеться повне очищення організму від токсинів. Головне - щоб рідина була питною (обов'язково чистою і безпечною!) і трохи підігрітою. Пити холодну воду шкідливо для травного тракту.
Користь напою
Тепле пиття комплексно впливає на всі системи органів в організмі людини.
Корисні властивості склянки води:
- нормалізує роботу печінки;
- виводить всі токсини і шлаки;
- покращує перистальтику кишківника, виводить каміння та калові відкладення;
- володіє заспокійливим ефектом, відновлює нервову систему, допомагає боротися зі стресом;
- покращує роботу серця і підвищує тонус судин;
- знімає запалення ротової порожнини, допомагає боротися з кашлем і хворобами зіва (у підігрітому вигляді);
- знижує рівень холестерину в крові;
- регулює метаболізм, ефективно спалює жири;
- відновлює сили після фізичних і розумових навантажень.
Важливо контролювати температуру! Крижаний, як і гарячий розчин, а тим більше окріп, завдадуть здоров'ю тільки шкоди!
Інші способи схуднення за допомогою напоїв
Існує безліч способів схуднути при вживанні води з добавками. Розгляньмо детальніше.
Незвичайні варіанти для схуднення:
- Медова вода - одна ложка не пастеризованого свіжого меду діє як природний антибіотик і зміцнює імунітет. Тут теж неприпустимо вживання гарячої води!
- З сіллю. Підсолена рідина (чайна ложка на 0,5 літра) допомагає розщеплювати жирові скупчення, поліпшити самопочуття і боротися з голодом. Заборонено приймати при захворюваннях нирок!
- Мінеральна негазована вода комплексно зміцнює організм. Пити її потрібно так довго, як призначив лікар.
- З содою. Повинен бути дуже точно розрахований обсяг харчової соди, адже вона гасить кислоту в шлунку. У правильній концентрації такий розчин допоможе швидко схуднути і вилікувати зжогу. Перед приготуванням потрібно проконсультуватися з лікарем!
- У разі порушень роботи щитовидної залози рекомендується приймати розчин з йодом. Це показано тільки після призначення лікаря і в тих випадках, коли зайва вага є результатом дисфункції щитовидної залози або браку йоду в їжі. Звичайно ж, в розчин потрібно додавати не аптечний спиртовий розчин йоду, а спеціальні мінеральні препарати.
- З лимоном або лимонною кислотою - за смаком, але не більше однієї столової ложки свіжовижатого лимонного соку в склянку.
- З імбірем. Для приготування такого напою доведеться дотримати рецепт - очищений імбир натерти на терці в кількості 10 грамів, залити окропом в термосі об'ємом близько 0,5 літрів, наполягати не менше 2 годин. Пити суміш теплою, не допускати надмірного остигання.
- З корицею. У склянку теплої води або зеленого чаю потрібно додати 10 грамів кориці. Це дуже ефективна «дієта» проти зайвих кілограмів.
Рідина також незамінна під час усіх монодієт і розвантажувальних днів. Корисні дієти на воді з кефіром або чаєм, коли крім цих напоїв нічого не можна їсти протягом доби.
Відео
У цьому відео ви дізнаєтеся багато корисної інформації, як можна швидко і безпечно схуднути за допомогою найпростіших напоїв.
