Манго можна їсти в сирому вигляді як самостійний десерт, подібно яблук, бананів та інших фруктів. А можна використовувати плід в якості одного з інгредієнтів і отримати страву з екзотичними нотками. Дуже смачно додавати шматочки манго в морозиво, рисову або вівсяну каші.
Взимку можна їсти папаю кімнатної температури, а влітку - прохолодну (краще з холодильника). Так смак буде більш освіжаючим. Як правильно з'їсти папаю, залежить від її стиглості. Недозрілі плоди запікають, додають в супи і салати. Зрілу папаю їдять у свіжому вигляді і додають у десерти.
Після роботи, навчання або будь-яких інших справ зовсім не хочеться витрачати вільний час на готування. Але вечеря сам себе не приготує!
М'ясо - інгредієнт, який вимагає від організму багато часу і енергії для перетравлення і нормального засвоєння. З цієї причини дієтологи не рекомендують вживати його в їжу щодня. Двічі-тричі на тиждень бажано влаштовувати шлунку «відпочинок» від тваринного білка.
Вечеря - це час, коли за столом збирається вся сім'я. Тому кожна господиня намагається приготувати для вечірньої трапези ситні, смачні і збалансовані страви. Їх основним інгредієнтом найчастіше є м'ясо - продукт, багатий цінними елементами.
