34 тиждень вагітності
До втоми, недосипу, властивим всім майбутнім мамам на цьому тижні вагітності, додається також і величезне нетерпіння - ви дуже хочете побачити свою дитину, і це нетерпіння починає поступово відсувати на другий план страх перед пологами. Чим ближче буде призначена лікарем дата родом, тим менше ви будете боятися, і тим більше нетерпіння вас буде обурювати. Якщо страх перед пологами все ще сильний, можна почитати різноманітну інформацію на цю тему, записатися на курси підготовки до пологів.
Незважаючи на те, що живіт ваш все ще зростає, відчуваєте ви себе трохи легше, так як він вже опускається. Хоча деякий дискомфорт все одно присутній: вас постійно супроводжує задишка, ви повільно ходите, обережно лягаєте і також обережно встаєте.
Втім всі ці явища не можуть стати перешкодою для тих вагітних жінок, які звикли вести активний спосіб життя: ви можете відвідувати басейн - плавання не тільки піднімає настрій, але також розвантажує втомлені м'язи. Прогулянки на свіжому повітрі, в парках, скверах, також приносять вам масу задоволення, тому не варто відмовляти собі в бажанні прогулятися.
До тридцять четвертого тижня вагітності ви продовжуєте набирати вагу: до цього моменту ви набрали вже близько 11-14 кг залежно від вашої комплекції, від дородової ваги. Не забувайте контролювати свій раціон: неправильне харчування може призвести до того, що у вас буде занадто велика дитина, а це, в свою чергу, здатне викликати різні ускладнення під час пологів. Ваше харчування цього тижня має включати в себе деякі обмеження щодо легкоусвояемых вуглеводів, жирів. А ось різні фрукти, свіжі овочі тільки вітаються, проте з меню варто виключити можливі алергенні продукти, наприклад, цитрусові.
На 34-му тижні ваша матка готується до пологів, і багато майбутні мами періодично відчувають деякий дискомфорт, який пов'язаний з тренувальними сутичками. Однак варто вам тільки прилягти і розслабитися, як підвищений тонус матки приходить в норму, і тренувальний сутички зникають.
Багато вагітних жінок на цьому терміні скаржаться на ноючі болі в спині. Зазвичай болі викликані втомою м'язів, і полегшити свій стан можна за допомогою лікувальної гімнастики і бандажа для вагітних. Якщо болі не минають, причини можуть бути в захворюваннях хребта, в хворобі нирок - у цьому випадку рекомендується негайно звернутися до лікаря.
Ваш малюк. На тридцять четвертому тижні вага крихти становить вже більше двох кг, зріст її досягає 42-44 см. Повторимося - цифри дуже приблизні, і у кожної вагітної жінки на цьому терміні діти важать по різному.
Ваша дитина вже повністю готова до пологів. Звичайно, малюку краще побути в животі мами ще, як мінімум, три тижні, але, якщо говорити загалом, плід вже повністю сформований і ніякого ризику при народженні для його життя і здоров'я вже не буде. Якщо ви народите малюка зараз, то, швидше за все, на 7-10 добу після пологів вас відправлять вже додому.
34-й тиждень - час, коли ворушіння малюка стають більш рідкісними. Це не привід для занепокоєння, оскільки зменшення активності є цілком нормальним - вашій крихті вже просто дуже тісно в матці, і ворушитися незручно. Швидше за все, ваша дитина теж вже трохи втомилася - від темряви, тісноти в животі, і вона напевно з тим же нетерпінням, що і ви, чекає, коли ви, нарешті, зможете зустрітися.
До цього терміну дитина вже напевно визначилася з лежанням. У більшості випадків діти розташовуються головкою вниз. Якщо ж голова дитини спрямована вгору (тазове передлежання) - це вже привід для занепокоєння: час для того, щоб перевернутися в правильне положення, у дитини стає все менше і менше, і ви повинні постаратися допомогти своїй крихті - від цього залежить, наскільки простими і безпроблемними будуть пологи. Допомогти дитині перевернутися зможуть спеціальні вправи. За статистикою, лише 3% дітей перед пологами залишається в тазовому лежанні, так що особливо сильно переживати не варто.
Що стосується розвитку дитини, то на цьому тижні, втім, як і на наступних, малюк просто набирає вагу. Шкіра дитини з кожним тижнем стає все більш світлою і гладкою, гармат вже практично зник, можливо, залишився трохи на верхній частині спини, на вухах, плечиках, зате на голові вже напевно справжня шевелюра. До речі, колір волосся, як і колір очей, якими може похвалитися ваш малюк зараз, в майбутньому може змінитися...