Чи можна приймати ванну під час вагітності
Більшість людей відчувають задоволення від занурення у ванну, однак температуру води, наявність у ній ароматичних добавок і тривалість процедури кожна людина визначає для себе сама.
Вагітність накладає деякі обмеження на ці параметри, але не є приводом відмовитися від прийому ванни зовсім. Є кілька нескладних правил, яких повинна дотримуватися майбутня мама.
Як правильно приймати ванну при вагітності
- Перед зануренням у ванну рекомендується прийняти гігієнічний душ, щоб вимити тіло від забруднень.
- Щоб уникнути поскальзування у ванні і можливих падінь слід постелити на дно спеціальний гумовий килимок на присосках.
- Наповнювати ванну потрібно чистою теплою водою. Її температура не повинна перевищувати 38 ° С.
Важливо
Прийняття більш гарячих ванн може призвести до небажаних наслідків, таких як:
- загроза переривання вагітності на ранніх термінах або загроза передчасних пологів на пізніх термінах;
- передчасний прошарок нормально розташованої плаценти;
- підвищення артеріального тиску у майбутньої мами і ймовірність розвитку гіпертонічного кризу або прееклампсії.
- Ванну рекомендується приймати не більше 15-20 хвилин, після чого вода, швидше за все, охолоне, і можна переохолодитися. Якщо є бажання поніжитися у ванній довше, потрібно оптимізувати температуру води.
Важливо
Дозволяється приймати ванни з натуральною морською сіллю або піною для ванни. Аромамасла слід застосовувати з обережністю, оскільки вони можуть викликати алергічну реакцію.
- При зануренні і вилазінні з ванни бажано, щоб майбутню маму хто-небудь підстраховував.
Є ситуації, коли вагітним жінкам приймати ванну суворо протипоказано.
Протипоказання до ванні при вагітності
1. Низький артеріальний тиск. У такій ситуації гаряча вода призведе до розширення кровоносних судин і додаткового зниження АД. Підвищується ризик непритомності.
Важливо
Втрата свідомості у ванні надзвичайно небезпечна. Можна травмуватися або навіть захлинутися.
2. Високий артеріальний тиск. Гаряча вода може викликати посилення кровообігу і додатковий підйом АД.
Важливо
Висока ймовірність розвитку гіпертонічного кризу.
3. Варікозне розширення вен (ноги, статеві органи, геморой). Посилення кровообігу при даних діагнозах може призвести до такого грізного ускладнення, як тромбоз.
4. Діабет 1-го типу. Рівень цукру може неконтрольовано знизитися.
5. Загроза переривання вагітності на будь-якому терміні.
6. Гострі інфекційні захворювання та/або загострення хронічних захворювань, що протікають з лихоманкою (ГРЗ, ОКМ, аутоімунні захворювання тощо).
7. Інфекційні ураження шкіри.
8. Генітальні інфекції.
Звичайно, тепла ванна з чистою морською сіллю або навіть без неї сприяє розслабленню м'язів, зняттю болів у спині, поліпшенню кровообігу в ногах і зменшенню набряків. Засипання після комфортної ванни більш швидке, сон більш міцний, однак якщо зробити воду трохи гарячіше, ніж слід, або перевищити рекомендований час купання, можна отримати проблеми зі сном. Ось чому важливо не порушувати запропоновані правила.
Якщо ванна з якихось причин заборонена, то залишається гігієнічний душ. Температура води в ньому теж не повинна бути надмірно гарячою, а перебування під душем - надміру довгим.