Чи можна вагітним ходити в лазню і сауну
Однозначно відповісти на це питання не можна, невірним буде ні категоричне «ні», ні однозначне «так». Скажімо так, не всім вагітним жінкам і не завжди можна відвідувати сауну і лазню.
Коли вагітним можна ходити в лазню
На думку лікарів ходити в лазню і в сауну можна тільки звиклим до цього жінкам з легко протікаючою вагітністю. Тобто якщо раніше ви регулярно, 2-4 рази на місяць відвідували сауну, то ваш організм нормально сприйме її і вагітність. Однак при цьому у вас не повинно бути медичних протипоказань. Про те, як протікає вагітність, жінка зазвичай дізнається на 2-3 місяці, на ранніх термінах все дуже крихко і непрогнозовано, тому якщо ви хочете народити малюка, краще утримайтеся від парилки.
Коли не можна ходити в лазню при вагітності
Протипоказанням до сауни і лазні є будь-яке погане самопочуття при вагітності, токсикоз, підвищений тиск, тонус матки, тягнуть болі в животі і попереку, слабкість, низький тиск. Також при вагітності нерідко спливають проблеми зі згортанням крові, крім того вона в цей період часто загущається з природних і фізіологічних причин. Буде не зайвим переконатися, що в цьому плані у вас все нормально. Показовими є аналізи на коагулограму і д-діммер.
Категорично заборонено відвідувати сауну при кровотечах, загрозі передчасних пологів, ІЦН, набряках і будь-яких інших небезпечних для плоду і матері станах. Високі температури можуть спровокувати кровотечу, викидень, прошарок плаценти, початок родової діяльності, серцевий напад.
Не варто забувати, що в вагітність, навіть яка протікає нормально, організм працює під навантаженням. Збій може статися в будь-який момент, тому краще не допускати потенційно небезпечних ситуацій, а парна якраз відноситься до таких.
Забороняється ходити в сауну і лазню і при загальновідомих протипоказаннях, таких як захворювання дихальних шляхів, дерматологічні захворювання, гіпертензія, захворювання судин і серця.
Вагітним навіть не рекомендують приймати гарячі ванни і парити ноги, оскільки це не просто покращує кровообіг, а викликає прилив крові до органів малого тазу, що дуже небезпечно для майбутніх матусь.
У ванній, як і в сауні, може різко стати погано і в підсумку жінка не зможе сама встати з води або послизнеться і впаде. Ванну лікарі дозволяють приймати тільки теплу, практично кімнатної температури. Ще одна небезпека ванни полягає в тому, що у вологолищі може потрапити нечиста вода і викликати різні захворювання, запалення. Особливо це стосується ванн-джакузі в саунах і лазнях, зараз це не рідкість. Багато вагітних не йдуть у парилку, а ніжаться в джакузі. Якщо вода не гаряча, повторимося, нічого страшного немає, але ось із санітарією в громадських місцях складніше, тому сто разів подумайте - чи треба воно вам? Деякі «невинні» грибки та інфекції, абсолютно не страшні для звичайної людини, можуть бути дуже небезпечні для вагітної жінки. Наприклад, кишкова паличка - вона може спровокувати передчасний початок родової діяльності, а від різних грибків може з'явитися вагіноз, молочниця, які доведеться лікувати, інакше вони можуть призвести до інфікування плоду, розриву тканин при пологах.
Рекомендації щодо відвідування лазні для вагітних
Якщо ви все ж зважилися на відвідування парилки, то робіть це в щадному режимі. Перебувайте в парній не більше 3-5 хвилин, вибирайте місце на нижній полиці і подалі від джерела спека. Після не варто обливатися холодною водою, так як на це в першу чергу відреагують судини, в тому числі пуповини плоду, плаценти і дитини - при вагітності штучне розширення і звуження судин ні до чого. Краще ополоснитесь під прохолодним душем або охолоньте в кімнаті відпочинку.
Заходячи в парилку, не забудьте надіти шапочку, вона захистить голову від перегріву. Багато хто ігнорує шапки для саун і даремно, без такого захисту висока температура негативно впливає на мозок, а також дуже сильно висушує волосся.
Стрибати в басейн або в ополонку вагітної не можна не тільки через різницю температур і те, що вона може застудитися. Це також травмонебезпечно - у вагітних зміщується центр тяжкості, і жінка може не втримати рівновагу, невдало впасти. Дотримуйтесь техніки безпеки, уникайте слизьких місць, активних веселощів поблизу басейну або водойми, оскільки вас можуть не помітити, випадково штовхнути, зачепити.
Для гігієни і безпеки в сауні і лазні слід носити гумові капці. Вони захистять стопи від грибка і не дадуть вам послизнутися. Капці краще вибирати зі стійкою і товстою підошвою, у в'єтнамок вона іноді загинається, що призводить до того, що людина спотикається.
Вагітну жінку не можна залишати в сауні однієї - ні в парилці, ні в басейні. Навіть у кімнаті відпочинку бажано за нею приглядати. Якщо поруч з вами буде чоловік або подруга, то вам зможуть надати своєчасну медичну допомогу, у разі якщо стане погано. Інакше може пройти досить багато часу, поки ваша відсутність стане помітною.
Вагітній жінці, яка раніше не відвідувала сауну або лазню не рекомендується пробувати це задоволення при вагітності. Якщо немає даних, як організм переносить високу температуру і вологість у звичайному стані, то спрогнозувати його реакцію при вагітності просто неможливо.
Відмовлятися від походу в сауну або лазню не варто, особливо якщо мета не тільки попаритися, але і весело провести час. Позитивні емоції обов'язково потрібні вагітній жінці. Просто дотримуйтесь техніки безпеки, не зловживайте парилкою - краще віддайте перевагу водним процедурам, плавання корисне при вагітності. Також це хороша можливість доглядати за собою, зробити маски для обличчя, тіла, волосся.