Інгредієнти:
Банан - 1 шт.
Борошно - 60 г
Вівсяні пластівці - 40 г
Мед - 1 ст.л.
Розпушувач - 2 ч.л.
Молоко - 250 мл
Калорійність: 144 ККал
Загальний час приготування: 25 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Завдяки банану вафлі виходять солодкими і цукор можна не додавати. У рецепті я ще використовую мед, але і без нього можна обійтися, тоді вафлі будуть менш калорійними. Також банан замінює і куряче яйце в цьому рецепті.
Подавайте бананові вафлі з натуральним йогуртом або сметаною. За бажанням вівсяні пластівці замініть тільки на пшеничне борошно.
Для приготування вафель з бананом на молоці візьміть наступні інгредієнти.
Вівсяні пластівці подрібнюйте в борошно в блендері.
Додайте банан, мед, пшеничне борошно, розпушувач і молоко. Подрібніть все до однорідної консистенції.
Вафельницю розігріть, змажте соняшниковою олією і викладіть частину тесту. Випікайте 5 хвилин кожну партію.
Бананові вафлі готові, приємного апетиту.