Пшено - крупа дуже корисна, завдяки своєму складу, вона володіє неоціненною властивістю - перешкоджає відкладенню жиру. А якщо додати до пшонової каші ще й гарбуз - продукт незамінний у нашому раціоні - то користь такої каші важко переоцінити!! Готується швидко, прошу!
Інгредієнти для «Каша гарбузова з пшеном»:
- Пшено («Золоте» від ТМ «Містраль») - 2 пакет.
- Гарбуз - 700 г
- Сіль (за смаком) - 2 г
- Мед - 2 ст. л.
- Олія оливкова (для обсмаження гарбуза) - 2 ст. л.
- Ізюм (за бажанням) - 50 г
Час приготування: 25 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
Рецепт «Каша гарбузова з пшеном»:
Я взяла для приготування каші «золоте пшоно» від ТМ «Містраль»
Для приготування каші відварюю два пакетики в підсоленій воді 25 хвилин
Тим часом, поки каша вариться, я натираю гарбуз на тьорці
Протушую її в сковорідці на рослинному маслі хвилин 15-20
У гарбуз висипаю зварену крупу з пакетиків, перемішую,
А коли трохи охолоне, додаю мiд. Залишаю під кришкою.
Надзвичайно просто і смачно!! Приготуйте, не пошкодуєте!!
також ви можете додати ще родзинок - цим кашу точно не зіпсувати!
Каша виходить аромат
Дуже смачною назавжди
їмо її з апетитом
! Буду рада, якщо вам сподобається!
