Курочка з овочами

Рецепт - простіше, здається, вже нікуди))). Але це дуже смачно, повірте!

Інгредієнти для «Курочка з овочами»:

  • Філе куряче (можна і просто курочку) - 500 г
  • Асорті овочеве (заморожене) - 2 пач.
  • Майонез - 100 г
  • Сир твердий - 100 г
  • Сіль (+ перець)
  • Олія рослинна - 0.5 ст. л.

Час приготування: 60 хвилин


Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1546.9 ккал

белкі144.5
р

жири88.2
р

вуглеводи32.3
г

100 г страви

     

ккал
102.4 ккал

белки
9.6 р


жири5.8
р

вуглеводи2.1
г

 

Рецепт «Курочка з овочами»:

Куряче філе (або шматочки курки) викласти на змащену маслом глибоку сковороду. Посолити, поперчити.

Взяти дві пачки заморожених овочів (різних), але бажано, щоб були присутні гриби. Змінюючи овочі, змінюємо смак страви - широке поле діяльності))).

Викласти на курку овочі з однієї пачки (не розморожуючи), підсолити, злегка змастити майонезом, потім те ж саме виконати з другою пачкою. Зверху посипати натертим сиром. Відправити сковороду в розігріту духовку хвилин на 40. Можна спочатку накрити кришкою, хвилин на 20, потім зняти її.

Страва готується швидко, практично без зусиль, смак можна урізноманітнити за рахунок зміни овочів. А якщо замінити майонез сметаною - вийде дієтичний продукт (сама не пробувала, але, думаю, буде все одно смачно).


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND