Окорочка з корочкою

Хочу запропонувати ще 2 варіанти улюблених окорочків.

Інгредієнти для «Окорочка з корочкою»:

  • Йогурт (натуральний, для другого варіанту) - 3 ст. л.
  • Сухарі панувальні/Панування - 7 ст. л.
  • Яйце куряче - 1 шт
  • Борошно пшеничне/Борошно (для присипки)
  • Тімьян - 1 ст. л.
  • Окорочок курячий (по 4 штучки на кожен варіант) - 8 шт
  • Сіль (+ перець)
  • Кунжут - 4 ст. л.
  • Паприка солодка (мелена) - 1 ст. л.
  • Часник - 2 зуб.

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
7325.3 ккал


белкі733
г

жири413.1
р

вуглеводи181.3
г

100 г страви

     

ккал
200.7 ккал

белкі20.1
р

жири11.3
р


вуглеводи5
г

 

Рецепт «Окорочка з корочкою»:

Тем'ян нарізає

Додали в сухарі

Яйце перемішали

Окорочка солимо, перчим

Посипаємо борошном


Обмакнули в яйце

Потім в сухарі

Другий варіант:
Йогурт + часник (вичавлений), паприка, сіль, перець.

Через 20 хв. витягнути з духовки

Обмазуємо сумішшю йогурту


Посипаємо кунжутом і ще на 10 хв. в духовку

Обидва варіанти смажимо в духовці 30 хв. при 200 * C

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND