Салат «Морський цар»

... довго думала щодо салату на конкурс «SCARLETT до 8 березня», зважилася все-таки, ось, що вийшло.

Інгредієнти для «Салат» Морський цар «»:

  • Кальмар (відварені) - 500 г
  • Цибуля ріпчаста - 1 шт
  • Морква - 2 шт
  • Яйце куряче (відварені) - 3-4 шт
  • Капуста білокачанна/Капуста - 300 г
  • Майонез
  • Сметана
  • Сіль (+ перець, за смаком)
  • Листя салату/Салат (+ червоний солодкий перець, зелень для прикраси)
  • М'ясо криля (маленька) - 1 бан.
  • Кукурудза (консервована) - 1 бан.

Час приготування: 45 хвилин

Кількість порцій: 5

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1928.6 ккал

белкі168.2
р

жири45.7
р

вуглеводи210.9
р

Порції

     

ккал
385.7 ккал

белки
33.6 р

жири9.1
р

вуглеводи42.2
г

100 г страви

     

ккал
122.1 ккал

белкі10.6
р

жири2.9
р

вуглеводи13.3
г

 

Рецепт «Салат» Морський цар «»:

Очищені кальмари опустити в киплячу підсолену воду на 2 хвилини, відкинути на дуршлаг, дати збити воді.
Нарізати соломкою.

Капусту нашинкувати тонкою соломкою. Посолити, пом'яти, щоб дала сік.

Моркву зварити, охолодити, очистити, нарізати кубиками.

Цибулю очистити, дрібно порубати.

Нарізана цибуля опустити в гарячу воду з 1 ч. л. винного оцту - це дозволить прибрати гіркоту.
Відкинути на дуршлаг.

М'ясо криля розім'яти виделкою.

Відварені вкруту яйця дрібно нарізати.

З'єднати всі інгредієнти салату, додати консервовану кукурудзу, посолити, поперчити, заправити майонезом, змішаним зі сметаною 1:1, ретельно перемішати.

Викласти на страву листя салату.

На листя викласти салат.

Солодкий перець нарізати кружечками, зелень порубати, прикрасити салат.

ПРИЄМНОГО АПЕТИТУ!!!