Суп з фасіллю і фенхелем (FAVATA). Неймовірна смачнятина. Чоловік у захваті, я їла його з величезним задоволенням.
Інгредієнти для «Суп з фасіллю і фенхелем»:
- Квасоля (біла) - 1 стак.
- Ковбаски (свинячі) - 3 шт
- Грудинка (копчена) - 50 г
- Фенхель
- Брокколі - 300 г
- Цибуля ріпчаста - 1 шт
- Помідор (в "ялені) - 6 шт
- Часник - 2 зуб.
- Бульйон (телячий або яловичий) - 2 л
- Олія оливкова - 3 ст. л.
- Пармезан (або пекорино) - 2 ст. л.
- Хліб - 3 ломт.
- Шалфей (листків) - 6 шт
- М'ята - до смаку
- Петрушка - до смаку
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
|
ккал |
белкі261.6 |
жири153.3 |
вуглеводи237.5 |
100 г страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири4 |
вуглеводи6.2 |
Рецепт «Суп з фасіллю і фенхелем»:
Для початку підготуємо продукти, щоб все було під рукою.
Квасоля треба замочити на ніч.
Воду злити, квасолю залити свіжою, довести до кипіння в керамічному горщику під кришкою, злити і знову залити холодною (так квасоля швидше звариться). Довести до кипіння, злити, залити бульйоном і готувати на середньому вогні 30 хвилин.
Тим часом нарізати грудинку соломкою, ковбаски - кружечками.
Цибуля і часник очистити, дрібно порубати.
Підготувати м'яту і шавлії. Мені не вдалося знайти свіжий шавлій, навіть на ринку не було. Довго думала, що зробити: взяти сухий або замінити чим-небудь. Вирішила замінити розмарином.
Фенхель розрізати вздовж і потім поперек тонкими ломтиками, броколі розібрати на дрібні суцвіття. Помідори нарізати смужками.
У сковороді нагріти 2 ст. л. оливкової олії і спасерувати в ній цибулю, часник і м'яту до м'якості.
Додати гілочку розмарина.
Всинати ковбаски і грудинку, додати помідори і обсмажувати, завадячи, 2 хвилини. Перекласти в горщик.
Додати броколі, фенхель, посолити, поперчити, готувати на середньому вогні 30 хвилин.
Хліб підсушити, натерти часником, викласти в тарілку, залити супом, додати сир і трохи оливкової олії.
Приємного апетиту!!!
