Зв'язок між прогулянками новими місцями і гарним настроєм виявився двостороннім
Американські вчені виявили двосторонній зв'язок між прагненням до отримання нового досвіду при прогулянках і хорошим настроєм. Протягом декількох місяців вони вивчали переміщення 122 жителів Маямі і Нью-Йорка і зміни їх настрою і з'ясували, що в ті дні, коли учасники відвідували більше різноманітних місць, їх настрій був кращим. На зв'язок вказав і аналіз функціональних зв'язків їх мозку в стані спокою, пишуть вчені в.
Піддослідних тварин, наприклад, гризунів, часто тримають у так званому «збагаченому середовищі» (enriched environment): у такому середовищі доступний простір часто більше, а також тварини в них можуть користуватися різними іграшками, наприклад, коліщатком для бігу. Часто тварин у такому середовищі тримають разом, а дослідження показують, що за умови, що у кожної особини достатньо території для захисту від агресії, збагачене середовище насправді сприятливіше звичайного.
Одна з причин такого сприятливого впливу - ефект новизни, і в своїй роботі Аарон Хеллер (Aaron Heller) з Університету Маямі та його колеги вирішили перевірити, як новизна при вивченні середовища може вплинути на психологічне самопочуття людини. У їх дослідженні взяли участь 122 жителя Нью-Йорка і Маямі: їх переміщення вчені відстежували протягом трьох-чотирьох місяців за допомогою фітнес-трекерів. На підставі переміщень учасників вчені щодня розраховували коефіцієнт ентропії переміщення - показник, який використовується для оцінки активність в експериментах з тваринами. Коефіцієнт залежить від того, скільки часу учасник експерименту провів в одному будь-якому місці, і скільки всього цих місць було: таким чином, чим більший показник ентропії, тим більше місць учасник відвідав за день, провівши в них приблизно однакову кількість часу. Навпаки, мінімальний показник ентропії буде відноситися до тих днів, в які учасник, наприклад, сидів вдома.
Крім цього учасники також щодня у випадковий час отримували на електронну пошту онлайн-опитувальники, за якими вчені оцінювали їх настрій (а точніше - афект: негативні або позитивні емоції, які учасники відчували). При аналізі даних, таким чином, дослідники розрахували кореляцію між змінами настрою та ентропією переміщення; при аналізі також врахували і побічні змінні: місто (Маямі або Нью-Йорк), день тижня, час заповнення опитування, відстань, яку учасник пройшов за день, а також погоду - величину опадів і температуру.
Вчені з'ясували, що настрій учасників у середньому був кращим у ті дні, коли ентропія переміщень була вищою (p = 0,014), а з усіх побічних змінних на настрій впливав тільки день тижня (настрій до кінця тижня ставав кращим). Іншими словами, чим більше місць людина відвідувала за день, тим краще був її психологічний стан в цей же день.
Далі вчені розглянули, яку роль у виявленій кореляції відіграє новизна. Оскільки дані, які вони використовували, були досить обмежені (три-чотири місяці спостережень), вони не могли точно визначити, чи можна вважати відвідані учасниками локації насправді новими. Замість цього вони оцінювали новизну по тому, чи зустрічалося відвідане в один день місце в інші дні: наприклад, якщо в учасника є улюблений парк на околиці, але за час спостережень він вперше відвідав його наприкінці другого тижня, то щодо цього тимчасового відрізка локація вважалася новою.
Новизна позитивно корелювала і з ентропією переміщення (p < 0,001) і з настроєм (p < 0,001): іншими словами, люди не тільки воліли нові місця, якщо багато рухалися містом, але і краще почувалися психологічно, якщо таких місць було більше. Крім того, виявилося, що і ентропія переміщення, і настрій також корелюють із соціодемографічними відмінностями відвіданих місцевостей: іншими словами, ті, хто більше переміщався, воліли відвідувати різноманітні місця, і це було пов'язано з підвищеним настроєм.
Зрозуміло, за напрямом зв'язку за отриманими даними точно сказати нічого не можна: цілком можливо, що учасники воліли багато ходити різними місцями в ті дні, коли у них був гарний настрій, а не підвищували собі настрій прогулянками. Вчені, однак, виявили кореляцію тільки між настроєм і ентропією переміщення в один день: ентропія за попередній день не впливала на настрій в наступний і, точно так само, настрій в попередній день ніяк не був пов'язаний з ентропією за наступний.
Навпаки, кількість нових відвіданих місць за попередній день і день вимірювання та їх соціодемографічного розмаїття разом передбачали гарний настрій у день вимірювання і навпаки - настрій за попередній день і день вимірювання корелювали з тим, скільки нових і різних місць учасник відвідає в поточний день (всі p < 0,05). Зв'язок між прогулянками різними місцями і настроєм, таким чином, виявився, з одного боку, двостороннім, а з іншого - тривалим у рамках одного-двох днів.
Нарешті, в самому кінці дослідження частина учасників (58 осіб) взяли участь у фМРТ-скануванні в стані спокою. Вчені виявили, що позитивна кореляція між ентропією переміщення і настроєм учасників була пов'язана з функціональними зв'язками між смугастим тілом і гіпокампом (p < 0,001) - ділянками, які, з одного боку, відносять до системи винагороди, а з іншого, відповідають за отримання нового досвіду (крім того, гіпокамп також відповідає і за орієнтацію в просторі).
Автори роботи зробили висновок, що новий досвід, який люди отримують у доступному їм просторі, насправді пов'язаний з тим, як змінюється їх настрій - і на це також вказує і аналіз функціональних зв'язків їх мозку. Зрозуміло, не варто забувати, що цей зв'язок двосторонній: іншими словами, як люди в гарному настрої можуть прагнути до більшої новизни, так і більша новизна може допомогти їм поліпшити настрій. Для встановлення точних причинно-наслідкових зв'язків, за словами вчених, необхідно буде провести додаткові дослідження.
Сприятливим може бути і спілкування з кимось новим: наприклад, у листопаді вчені з'ясували, що залежні від кокаїну миші при зустрічі з новою особиною відволікаються від речовини на спілкування. При цьому новий, незнайомий предмет (у дослідженні це був кубик Рубіка) був не такий ефективний.