Актриса народила первістка в грудні минулого року. 32-річна Аліна Ланіна повернула доберемінну фігуру за шість місяців. Теледива розповіла, як їй це вдалося.
Зірка серіалу «Синьо Таня» зазначила, що не сильно поправилася під час вагітності. За словами Аліни, їй не хотілося якихось особливих продуктів і не мучив токсикоз. Основні проблеми з фігурою почалися в артистки після народження сина Лева. Молода мама здивувалася, який сильний апетит прокинувся у неї під час грудного вигодовування.
"Після пологів перші кілька тижнів дуже хотілося їсти. Я розуміла, що таким чином організм відновлюється, і не противилася цьому: дозволяла собі хліб, вершкове масло. До того ж годувала грудьми, а це досить велике навантаження. Мене буквально трусило - так хотілося їсти. Тоді я вперше зрозуміла людей з харчовою залежністю ", - розповіла Ланіна.
Через три місяці після пологів актриса поскаржилася, що не може позбутися животика. Молода мама зазначила, що через кілька місяців її стан сам нормалізувався.
Аліна почала контролювати харчування і додала фізичну активність. Спочатку актриса проконсультувалася з нутриціологом. За порадою фахівця вона виключила зі свого раціону морепродукти і свинину.
"Ніколи не купую солодощі, щоб себе не спокушати. Буває, від нудьги заглядаєш в холодильник і замість огірка береш тістечко, тому у мене вдома їх немає. Я чищу морквину, кладу її у воду, і вона зберігається в холодильнику на самому видному місці ", - підкреслила телезірка.
Ланіна порекомендувала звертати увагу на свої відчуття. За словами артистки, якщо після обіду хилить у сон - це говорить про те, що продукти не підходять для організму або відбулося переїдання.
Теледива зіткнулася з тим, що після пологів шкіра втратила пружність. Аліна впоралася з цією проблемою за допомогою фізичних навантажень і масажу.
"Вдома я робила нескладні вправи. Коли синові виповнилося три місяці, вирішила пройти курс масажу. Дуже хотілося прибрати набряклість, яка з'явилася під час вагітності. Після першого курсу помітила, як тіло підтягнулося. Багато хто побоюється робити масаж, коли годують грудьми. Але я ризикнула, і все було добре. Молоко не зникло ", - наводить" 7 днів "слова Ланіної.
Актриса пережила стрес під час пологів. Аліна не встигла дістатися до пологового будинку і почала народжувати в таксі. Проте ніяких ускладнень не сталося, малюк і мама відчували себе добре.
Інстазірка до останнього приховувала вагітність. Ланіна показала округлився живіт лише на сьомому місяці.