М "які жести
Фільм "Yanni" "
Мягкие жесты, напитанные энергией - завораживают.
скачать видео
- Вже сьогодні. - Це м'які жести - жести плавні, округлі, вони виглядають царчо, м'яко, турботливо.
Що дають м'які жести? Людина, у якої м'які і плавні жести, виглядає царчо, вона рухається з почуттям власної гідності.
Подивіться, як королева подає руку для поцілунку - жодного різкого руху, жест плавний від плеча до кінчиків пальців.
М'які жести запускають почуття впевненості, спокою. М'які жести роблять голос людини теплішим, інтонації м'якими і душевними. Більш того, м'які жести роблять людину м'якшою і добрішою всередині. Якщо вам треба провести м'яку розмову, за п'ятнадцять хвилин до неї відпрацьовуйте м'які жести - побачите результат.
В основі м'яких жестів лежать плавні рухи рук, активні коми і живі пальці. Ладонь відкривається не лопатою, кожен пальчик розгинається і згинається незалежно від інших. Кисть руки вільно обертається в куп'ясті, рухи плавні, красиві: вгору-вниз, вліво-вправо, восьмерочки...
Як відпрацьовувати м "які жести
- Копіювати м'які жести з фільмів. Знайдіть фільм, в якому є справжня королева. Виберіть декілька її плавних жестів і скопіюйте їх перед дзеркалом. Складіть добірку з десяти-двадцяти таких жестів і відпрацюйте до досконалості.
- Танці. М'які жести рук чудово розвиваються в бальних танцях. Кілька місяців занять гарантують вам плавні жести рук.
- Вправи для комов. Розминайте коми, потягніть запястя однієї руки іншої, потім потрясіть руками, розслабте. Після цього поробте восьмерочки і «хвилі», намагайтеся, щоб рухи були максимально плавні. Спочатку повільно, потім швидше.
- Вправи для пальців. Використовуйте гімнастику для пальців. Потім поєднайте рухи пальців з цієї гімнастики з восьмерочками комов.
- Погладжування. Намагайтеся, щоб усі дотики були погладжувальними. Візьміть кухоль зі столу м'яким, погладжуючим рухом - ніби це не гуртка, це маленький кошеня. А як ви берете ручку дверей? Як вмикаєте чайник?
- Закриті очі. Щоб краще звикнути до м'яких рук - закрийте очі. Постарайтеся швидко відкрити двері. Рука була м'яка або жорстка? Жорстка рука вдариться, м'яка обережно і швидкою торкнеться ручки дверей і відкриє двері. Або - з заплющеними очима розставте перед собою предмети і постарайтеся швидко переставити їх на інші місця. Скільки впустили? Які були руки? Чим м'якші руки, тим більше предметів ви візьмете, а не впустите.
- Об'єднуйте рухи. Коли у вас відпрацьовані плавні рухи рук, комов і пальців, поєднуйте ці рухи, придумуйте свої красиві жести, експериментуйте.
- Впроваджуйте в життя. У розмовах намагайтеся пам'ятати, що ви відпрацьовуєте м'які жести. Перший час намагайтеся жестикулювати якомога м'якше, поки це не стане звичкою.
Відпрацювання на Дистанції
Дистанція - система покрокового розвитку особистості, а дистантники - ті, хто за цією системою успішно займаються. Подивіться звіт, як була організована робота Дмитра Романова з відпрацювання м'яких жестів,