- Любов до себе - це природна і радісна турбота про себе: своєму тілі, розумі, душі і дусі.
- Сьогодні - Любов до себе - це не егоїзм. Любов до себе може бути егоїстичною, а може й не бути. Любов - відображення нашої особистості, і якщо людина егоїст, то і його любов до себе буде егоїстична. Строго кажучи, тут правильніше говорити не про любов до себе, а про закоханість у себе. Чарівність собою, поглинутість собою, перебільшення своїх достоїнств - це ознаки закоханості в себе, і така закоханість дійсно досить егоїстична.
Якщо людина думає про оточуючих і піклується про них, то її любов до себе з егоїзмом ніяк не пов'язана, для неї легко і природно любити як себе, так і оточуючих. Сил на це - цілком вистачає. Той, хто любить себе давно і природно, приділяє цьому не дуже багато часу, як і у хорошого садівника доглянутий сад не вимагає занадто великих клопотів. Подбати про себе здоровій і бадьорій людині - нескладно.
Ти прокинулася? Підняла себе милу із задоволенням, вмила себе красиву, пораділа на себе бадьору - і великої потреби щось собі ще робити вже немає. Все вже здорово, вже хочеться зайнятися чимось або кимось іншим: приготувати смачний сніданок собі і домашнім, всіх поцілувати і допомогти зібратися.
Фільм "Як жінкам займатися собою" "
Онлайн-передача Дмитра Сорока «Жінка очима чоловіка». Випуск № 1. В гостях у Дмитра проф. Н.І. Козлов і його дружина, психолог Марина Смирнова.зкачати
відео
Однак реальність така, що ті, хто перейнявся любов'ю до себе, принаймні на перших порах стають більш егоїстичними - просто тому, що основна увага в цьому випадку починає приділятися собі коханому. Собі коханій. Доповнити любов до себе увагою і турботою до інших - можливо, це нескладно, але це абсолютно окремий напрямок роботи. Любов до інших сама по собі з любові до себе ніяк не випливає і не витікає.
Що ж це таке, любов до себе? Любов до себе - це турбота про себе. Але справжня любов - це не просто турбота, а турбота радісна, коли дбати хочеться, коли в душі радість від самого процесу турботи. Якщо цього немає - турбота про себе є, а любові до себе немає, є просто самообслуговування. Так, деякі люди про себе начебто піклуються: себе вмивають, себе розвивають, себе годують, лікують - начебто піклуються. Але подивишся на такого: ні, не схожий він на людину люблячого! Хтось розумний і здоровий робить начебто для себе все, а люблячим його не назвуть. Чого йому не вистачає? Світла і радості в душі. Він дбає про себе - без радості, а коли немає радості, немає і любові.
Любить себя - это вкалывать, чтобы становиться лучше.
скачать видео
Один із секретів любові до себе - в цій внутрішній радості і в її простій формулі, а саме: тепло, світло та енергія. Коли в душі є тепло, коли в душі є світло і сонце, коли у вас в душі і тілі є енергія - ви відчуваєте любов в душі, ви живете з любов'ю. Це - прекрасно! Але іноді в душі буває холодно, і коли ви відчуваєте в душі холод - у вас немає любові. Іноді у внутрішньому світі буває темно, і коли гасне внутрішнє світло, гасне любов. І якщо у вас скінчилися сили жити, пішла енергія - разом з цим йде і любов. Якщо людина описує картинку свого внутрішнього світу як - сіро, ну якась зима, якийсь вечір, може бути лампочки погасли, і в голосі немає ні радості, ні енергії - така людина живе без любові.
А як народжувати і підтримувати світло і тепло у своїй душі? Що для цього потрібно робити?
Часто думають, що любов до себе полягає в тому, щоб із задоволенням задовольняти свої найпростіші потреби, забувши про обов'язки й інших людей.
Дозволь собі займатися тим, що ти хочеш, дозволь собі шопінг, оточуй себе романтикою і роби собі подарунки - захоплююча програма для людини-дитини, яка не бажає дорослішати. Чи можна назвати це любов "ю? Можна, але рівень цієї любові той же, що любов мами, у якої дитина годується в основному льодяниками і кока-колою, проводячи час переважно за комп'ютерними іграми та іншими розвагами. Мама любить свою дитину?
Строго кажучи, це навіть важко назвати потребами. Це бажання і примхи, на яких наполягають розпещені діти. А найголовніше те, що радість вони дають не довго, тільки поки це там і поки цьому заздрять оточуючі. Через якийсь час все приїдається, радість - йде. Іноді дівчина начебто дала собі все: виспалася, напоїла-годувала себе, влаштувала собі шопінг - а всередині все погано. Тужливо. Світ сірий, а дівчина себе ще за щось гризе. Чи вона любить себе? Ні. Буває, що жінка захоплюється шопінгом якраз тому, що їй з собою погано. А якщо жінка в якійсь образі на життя, вона може влаштувати собі шопінг, а потім дивиться на ці речі, а радості немає. Саме по собі задоволення потреб не є любов до себе і далеко не завжди це закінчується внутрішньою радістю, світлом і теплом. Ніякими покупками всерйоз себе не наповниш, це тільки деяка обманка. Як тимчасовий захід, як замінник любові до себе - це можливо, але не варто вірити телевізору, не в цьому радість життя і не в цьому любов до себе. Це - неякісне життя, це життя несерйоз, і розумний чоловік з такою жінкою про щось добре, хороше, сьогодення говорити довго не буде.
Задоволення своїх потреб - ще не любов до себе. Хтось після цього починає любити себе, а хтось ні. Задоволення своїх потреб - іноді це тільки заміна любові до себе, коли людина ніби відкуповується подарунками від того, що вона себе не любить. Звичайно, потреба потреби ворожнеча. Якщо у вас потреба рухатися вперед, розвиватися, потреба піклуватися про інших людей, потреба бути потрібною або потреба будь-яку справу освоювати гідно, якісно, то задовольняючи такі потреби, у вас буде більше підстав любити себе. У вас буде чим пишатися. Якщо ж всі потреби зводяться поїсти і розважити себе шопінгом або телевізором, то така любов до себе навряд чи буде довговічною, а той, хто перетворюється на хрюшку, перестає бути людиною.
Нерідко в якості допомоги і підказок «» Як полюбити себе «» рекомендують такі рецепти: «» Прийми себе «», «» Себе не гризі «», «» Прости себе та інших «», «» Не заздри «», «» Будь тут і зараз «». Це хороші рекомендації, просто вони не відносяться безпосередньо до теми любові до себе. Вони не про те, як себе любити, а про те, як себе не бити і не мучити. Якщо ваш начальник перестав на вас лаятися, чи означає, що він вас тепер любить? Якщо ви когось пробачили, це не означає, що ця людина стала навіть вашим другом. Якщо ви відносно себе піднялися від мінуса до нуля, ви ще не піднялися до плюса. Це нормальна психотерапія, але до стану любові відношення не має, як лікар-травматолог не має відношення до роботи косметолога. Травматолог лікує травму, косметолог наводить красу на здоровому тілі. Якщо людина приходить з хворою душею, їй потрібно зробити ремонт душі, але душа без болю не те ж саме, що душа з любов'ю. Це рекомендації - не про любов, а про ремонт.
Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Заняття проводить проф. Н.І. Козлов і психолог Марина Смирнова «»
Лідерський вихід. Я радість, я принадність
!
- Сьогодні - Це. З іншого боку, якщо душа болить, то спочатку дійсно потрібно її підлікувати. Якщо в душі зовсім темно, якщо в душі проблемне болото, то на такому болоті палацу не побудуєш. Так, потрібно прибирати позицію Жертви, розбиратися з внутрішнім саботажником, знімати обмежувальні вірування і тілесний негатив, відмовлятися від солодких ідеалізацій, відучувати себе від поганих звичок - роботи багато. Комусь тут буде показано лікування і психотерапію, комусь - шлях навчання, характерний для сінтон-підходу. Важливо зрозуміти - коли ви всю цю непросту, але архіважливу роботу зробили, любов до себе у вас автоматично не з'явиться. Будинок просто відремонтований - ще не простір свята, свято потрібно облаштовувати окремо. Відремонтована душа просто працює без збоїв, а наповнити її любов'ю - інша, окрема робота.
Чи це складна робота? Найдивовижніша, найбільш приголомшлива відповідь у тому, що це - просто. Це просто не для всіх, а тільки для душевно здорових людей, але для душевно здорової людини тут дійсно немає нічого складного. Скільки потрібно часу, щоб полюбити себе? А скільки потрібно часу, щоб увімкнути світло в квартирі? У хорошого господаря - одна секунда, щоб просто натиснути на вимикач.
Припустимо, ви приходите в гості до друзів, або хочете привітати світлу людину з днем народження... Згадуйте, що відбувається з вами: відразу, в ту ж секунду, як ви побачили іменинника, ви заряджаєте себе радістю, ви заряджаєте себе світлом і теплом, і доносите цій хорошій людині все, що ви хочете їй розповісти. Або, якщо у вас вночі прокинувся і заплакав немовля: потрібно вставати, а ще його качати, та ще й з любов'ю, тому що інакше він не засне. Що ти робиш? Вскакуєш в ту ж секунду і повертаєшся до нього з любов'ю, тому що це треба. Звідки береш цю любов? З повітря, нізвідки. Це просто вміння любити, звичайне вміння, і ті, хто вміє включати у себе в душі світло і радість, роблять це легко. Це не складніше, ніж годувати себе і дітей три рази на день чимось смачним (і корисним). Якщо ви справляєтеся з готовкою сніданку, впораєтеся і з цим. Починайте любити себе, вам сподобається, а після цього ви будете робити це все життя. Так? Не вірте книгам, які розповідають, як це важко - полюбити себе, що це вимагає роки психотерапії. Неправда, здоровим людям психотерапія не потрібна, душевно здорові люди, як і просто нормальні здорові діти, вміють радіти і вміють любити себе. Просто робіть це!
Однак не все, що нам легко, ми будемо робити завжди, навіть якщо це в наших інтересах. Справа в тому, що у нас багато різних інтересів, і гра в тугу і нудьгу має також свої внутрішні вигоди. Милі красиві дівчата вміють спалахувати радістю на раз, але просто так, зайвий раз вони це робити не будуть. Вони не хочуть себе зігрівати світлом і теплом, не хочуть включати енергію, поки не побалують себе в задоволенні своїх потреб. Суспільство споживання і всі ті, хто звик заробляти на жінках, вселяють жінкам, що жінка, яка любить себе, обов'язково радує себе покупками. Вони вселяють, що шопінг - невід'ємна частина жіночої любові до себе. Вже проводилися дослідження, які показали, що для сучасних жінок шопінг - більш психотерапевтична процедура, ніж відвідування психолога.
У цьому є і своя правда: в сучасних Атріумах Продаж світло, тепло, в них барвисто, там ходять люди з живими очима, там звучить музика хороша буває, і жінка, занурюючись в цей світ світла і фарб, легше включає в собі стан радості. Радість включає в собі сама жінка, але одночасно засвоює формулу, що шопінг, допінг, спа і поспати - і є формула жіночої любові до себе. Але це не так, це неправда.
Радість у душі включається не шопінгом, а самою жінкою. Коли жінка задовольнила свої потреби, вона ніби за це включає в собі тепло, світло та іншу радість. Так дитина плаче собі, поки їй не куплять іграшку, і припиняє плач, коли добився свого. Це іграшка його заспокоїла чи він це зробив сам?
Жінки знають, як корисний масаж для здоров'я, наскільки масаж - джерело радості. У всіх журналах жінкам пишуть, що масаж - абсолютно чудодійна процедура, і що тільки ці секретні східні методики повернуть вам все здоров'я. Це правда, масаж дійсно корисний. Чого жінки при цьому не знають, це те, що масажист тут і близько непричем, що радість і здоров'я робить собі сама жінка, Масажисту потрібно тільки взяти участь у святі, яке творите ви собі самі, тільки погладити вас по всіх місцях, по яких вам подобається, все інше ви зробите самі. Три години він робив вам добре, і ви три години повертали собі здоров'я. Масаж для здоров'я корисний, але принада в його тому, що коли жінці приємно, вона сама робить себе радісною і включає собі здоров'я.
Отже, будьте уважні: любов до себе починається не тоді, коли ви задовольняєте свої потреби, а після цього, коли ви собі сподобалися і ви вирішили себе любити, тобто включили всередині себе світло, тепло і живу енергію. Відповідно, можна почати любити себе відразу, не чекаючи від себе нічого.
Почали? Так, тільки після цього варто звернути увагу на якість вашої любові до себе. Справа в тому, що любов до себе може бути як правильною, так і кривою. Крива любов до себе недалекоглядна, це любов, в якій турбота про сьогоднішні бажання затьмарює потреби завтрашнього дня. Дівчина вирішила більше любити себе і почала їсти смачні тістечка без обмежень. Зіпсувавши собі фігуру, тепер вона змушена заїдати тістечками свою самотність. Помилочка, так?
Любов - відображення нашої особистості. Яка особистість - така й любов. Любов до себе буває недалека, буває егоїстична, буває небезпечна. І якщо не мудрі ми, то не мудра і наша любов, і якщо ви любите себе не розумно, ваша радість і задоволення собою будуть не дуже довгими. Той, хто себе любить - собою задоволений, живе з собою в радості і гармонії, але тільки той, хто любить себе мудро, буде радувати себе довго. Радість супроводжує все життя тільки тих, хто любить себе мудро, хто до себе вимогливий і критичний.
Любов хрюшки до себе полягає в тому, щоб наїстися від пуза і лягти в затишну калюжу.
Напевно, вас приваблюють інші перспективи. Ваша любов до себе не повинна бути короткозорою, і не здорово, якщо вона буде егоїстичною. Не все, що радує вас, не завжди радує оточуючих, і, мабуть, варто вчитися любити себе так, щоб ваша любов радувала і зігрівала не тільки вас, але і близьких вам людей. Замикаючись у своїй любові до себе тільки на собі, ви, зрештою, ускладнюєте і збіднюєте своє власне життя. Любов до себе відточується, уточнюється на досвіді любові до інших людей. Можна сказати певніше: тільки навчившись дійсно любити інших людей - свого чоловіка або дружину, своїх дітей, батьків, - тільки в цьому випадку людина починає любити себе не сліпо і не криво, а уважно і розумно.
Говорячи про любов, потрібно врахувати особливість чоловічої та жіночої мови. Чоловіки і жінки - різні. Для жінок любов до себе це зазвичай природна, що йде зовсім від душі, радісна турбота про себе, про своє тіло. Коли жінка піклується про все, що у неї є, відчуває і цінує краще, що в ній є, піклується про себе з радістю, і живе з внутрішнім світлом, то про таку жінку можна сказати, що вона себе любить. Любов для жінки - почуття, її любов - тепле ставлення, і в центрі її любові - радість і відчуття комфорту.
Так от, у чоловіків розуміння любові до себе інше, і до цього розумію теж варто прислухатися. Чоловіки про кохання говорять рідше, але якщо колись можна сказати, що цей чоловік себе любить, то за цим у житті чоловіки завжди будуть стояти відповідальні дії, його вчинки. Він буде себе умивати, утворювати, займатися спортом, працювати зі своїм характером, тобто для чоловіка любов до себе - це дії. Що з собою робити, щоб бути бадьорим, розумним і здоровим все життя. Любов для чоловіка - дії, його любов - вимоглива, і в центрі його уваги - його сили і можливості.
Якщо від чоловіків взяти схильність все чітко визначати, то суть любові до себе можна сформулювати так. У любові до себе чотири важливих напрямки: внутрішнє благополуччя (внутрішнє світло, тепло та енергія), турбота про своє здоров'я (здоровий спосіб життя і спорт), розвиток своєї культури (освіта і вихованість) і турбота про свою зовнішність, яка повинна радувати і вас, і тих, хто вам дорогий.
І все це - потрібно робити. Дійсно, любити - це дієслово, і любити себе - це собі щось робити. Що?
Якщо ви любите себе, ви дасте собі силу і право керувати своїм життям, ви оберете стати Автором свого життя. Почніть з того, щоб ніколи не скаржитися. Попросити допомоги - нормально, а скаржитися - ні. Скаржитися - це переживати свою безпорадність, яку самі ж собі і створили. Це порожнє. Якщо ви себе любите, ви відмовитеся від образ: ображатися - це просто дитяча звичка. Ми самі занурюємо себе в образу, робимо собі погано, щоб на нас звернули увагу і дали нам те, що ми хочемо. А коли нам не дають, ми знову ображаємося, але це вже не працює, тому що працювало в дитинстві, а в дорослому світі ви робите собі погано даремно. Той, хто себе любить - не ображається.
Той, хто себе любить - добре знає і пам'ятає свої сильні сторони, свої гідності. Багатьом потрібно вчитися і цьому, і іноді легше почати з того, щоб помічати гідності в оточуючих людях. Візьміть собі в роботу писати кожен день десять нових достоїнств своїх і десять достоїнств когось зі своїх близьких, знайомих або колег по роботі. Коли ви в будь-яку секунду будете знати, що ви гідна людина, яка живе серед гідних людей, любити себе виявляється простіше.
Якщо ви любите себе, ви зробите свій внутрішній світ світлим, і тоді зовнішній світ, освячений світлом вашої душі, стане для вас прекрасним. Якщо ви себе дуже любите, ви включите в своїй душі тепло, і вам стане комфортно... Як це зробити? Складіть список того, що вас радує, і викресліть звідти все шкідливе. На Психологосі знайдіть величезні списки, ніж люди себе радують, що викликає дивовижно світлі почуття в душі. Вибирайте собі краще і після цього тільки не лінуйтеся радувати себе! Як фон життя, освоюйте вправу «Добре, і вам стане добре, а після ви закріпите успіх вправою» Сонечко «». Сонечко - це вираз внутрішнього Добре зовні, до людей. Сонечко - це обов'язково, ранок починається з посмішки. Милі жінки, коли ви виходите до людей, адже і макіяж зробите, і зачіску налагодите красиво, а де ж обличчя, що світиться, чому ходимо похмурі? Якщо ви живете з посмішкою, більше подобаєшся і собі, і іншим людям. Ідеш до людей - світла, тобі ж краще буде!
Щоб на це вистачало сил - починайте лягати вчасно, тобто сьогодні, завжди тільки до 12 години ночі. Протягом дня стежте за своїм відпочинком, не працюйте тужливо і на знос: або дайте собі відпочинок, або працюйте бадьоро. Так роблять всі, хто себе любить.
Якщо ви любите себе, ви почнете жити організовано, почнете писати свої завдання на день і план на тиждень, пізніше - і цілі на рік. Той, хто любить себе, стежить, щоб його життя йшло не недолуго, не випадково, а в ту сторону, яка вас вабить, в ту сторону, де ви бачите перспективи.
Якщо ви любите себе, ви будете вірити в себе і будете ставити собі цілі великі, під свій зріст. Той, хто любить себе короткозоро, ставить собі цілі маленькі, щоб не напружуватися зараз - і змушений напружуватися пізніше, коли його вже не влаштовує те, що він має. Відкладаючи похід до лікаря, ви тільки збираєте проблеми, а якщо ви себе любите - ви зберетеся і сходите до лікаря, нехай навіть це зараз клопітно і некомфортно. Любить себе не той, хто сидить у комфортному кріслі і відчуває, як він себе любить, а той, хто піднімає себе з крісла, вчить себе, робить із себе людину. Якщо ви любите себе, ви будете завжди вчитися. Уявіть - ви вірите в себе, вірите в своє майбутнє, ви вірите в те, що це найкраще зможете передати своїм дітям. У вас достатньо розуму, культури, душі, світла, любові, сонечка, радості, вихованості. Це - результат того, що ви завжди вчитеся. У вас з'явиться Максимум життя і план його реалізації, і ви будете пишатися собою, знаючи, що ви того гідні! Тоді у вас є, що передати своїм дітям, є, що подарувати чоловікам. І той чоловік, який буде жити з тобою, він обов'язково буде щасливий. А якщо що не вмієш - навчишся.
У любові до себе чотири важливих напрямки: внутрішнє благополуччя (внутрішнє світло, тепло та енергія), турбота про своє здоров'я (здоровий спосіб життя і спорт), розвиток своєї культури (освіта і вихованість) і турбота про свою зовнішність, яка повинна радувати і вас, і вашого коханого.
Радості нам, енергії, і швидше! А щоб зробити все це швидше і організованіше, вставайте на Дистанцію: це система, яка вам на цьому шляху безумовно допоможе. Спокійно, зрозуміло, за кроками - ви все зробите, з усім впораєтеся, і будете жити з любов'ю. З любов'ю до себе і до інших людей, які точно дадуть відповідь вам взаємністю.
