Список психологічних захистів невротичного плану
Три основні різновиди психологічних захистів - це захисту розумні, проблемні і невротичні. Коли ви припиняєте спілкування з грубим співрозмовником, це розумний захист своєї психіки. Коли дитина розбила чашку і починає нещасний плач, граючи на маминому почутті жалості, вона освоює гру Нещасна Жертва: це проблемний захист. Однак у психологічному (точніше, психотерапевтичному) середовищі основна увага приділяється невротичним захистам. Список подібних захистів включає багато десятків назв і у кожного дослідника різні: схоже, що складати докладні списки психологічних захистів можна так само нескінченно і безглуздо, як складати список всіх способів дитячої брехні.
Бачте, діти і невротики - творчі істоти, і кожен день вони можуть винаходити нові способи...
Найпоширеніші види психологічних захистів єдиним списком:
- Відшкодування - спокута і таким чином нейтралізація аморальних бажань і вчинків.
- Витіснення - механізм захисту, за допомогою якого неприйнятні для особистості імпульси: бажання, думки, почуття, що викликають тривогу, - стають несвідомими.
- Дефлексія (відхилення) - неусвідомлюваний механізм догляду, спрямований на припинення контакту і посилення ізоляції людини як від інших, так і від її власного досвіду. Людина абстрагується від ситуації, відпускає репліки не по суті.
- Заміщення (зміщення) - задоволення або придушення незадоволених (часто сексуальних) бажань за допомогою іншого об'єкта. Наприклад, статевий потяг до «недоступної» людини може бути задоволений людиною більш доступним.
- Ідентифікація - підвищення почуття власної значущості шляхом ідентифікації себе з видатними особистостями.
- Інтроекція - включення в структуру его зовнішніх цінностей і стандартів з тим, щоб вони перестали діяти як зовнішня загроза. Наділення себе якостями інших людей. Цей механізм протилежний механізму проекції.
- Інтелектуалізація - припинення переживань, викликаних неприємною ситуацією, або впорядкування несумісних установок за допомогою логічних маніпуляцій. Прихильність певним цінностям і настановам навіть при наявності явних доказів на користь протилежних установок.
- Компенсація - прикриття власних слабкостей підкресленням бажаних рис або подолання фрустрації в одній сфері надудовлетворінням в інших сферах. Наприклад, людина, яка не може грати у футбол, стає видатним шахістом.
- Заперечення - не бачу те, що бачать всі. Зазвичай мова йде про особисті особливості себе або значущих людей.
- Зміщення - розрядка пригнічених почуттів, як правило почуття ворожості, спрямована на об'єкт менш небезпечний, ніж той, який викликав негативні емоції. Якщо начальник посварився з дружиною, то він весь день вимещує злість на своїх підлеглих.
- Придушення - відмова віддавати собі звіт у неприємних і небезпечних думках і формулювати їх.
- Проекція - проекція власних характеристик на інших. Покладання відповідальності за труднощі на інших осіб або приписування іншим своїх моральних рис і спонукань. Механізм проекції найбільш часто використовується психологами і лежить в основі тесту Роршаха, тесту ТАТ та інших проективних тестів, що дозволяють дослідити підсвідомість.
- Розрядка - зниження тривожності, викликаної забороненими бажаннями, шляхом її зовнішнього виразу. Така поведінка часто проявляється в злочинності або делінквентності.
- Раціоналізація - спроби довести (з метою самоствердження), що поведінка є раціональною і виправданою, а тому соціально схвалюваною. Це механізм підшуку переконливих доводів для недостатньо схвалюваних дій і бажань.
- Реактивні освіти - запобігання вираженню неприємних або неприйнятних для неї думок, почуттів або вчинків шляхом перебільшеного розвитку протилежних прагнень. Іншими словами, відбувається як би трансформація внутрішніх імпульсів в суб'єктивно розумію їх протилежність. Наприклад, жалість або турботливість можуть розглядатися як реактивні освіти щодо несвідомої черствості, жорстокості або емоційної байдужості. Схоже на гіперконпенсацію.
- Регресія - повернення на нижчий рівень розвитку, що передбачає менш розвинені реакції і, як правило, зменшення домагань.
- Репресія - недопущення проникнення в свідомість неприємних і небезпечних думок.
- Ретрофлексія - проекція навпаки. Суб'єкт повертає собі те, що було адресовано навколишньому середовищу: б'є себе по руці або штовхає стілець, замість того, щоб вдарити когось. Вища форма ретрофлексії - самогубство.
- Злиття (конфлюенція) - уникнення зіткнення з навколишнім середовищем. Людина повністю розчиняється в навколишньому середовищі, відмовляється від будь-якого життя взагалі, від власної індивідуальності, лише б не виникало конфліктів. У промові - стійке вживання займенника «ми».
- Співчуття - прагнення завоювати симпатії інших людей і таким чином підтримати почуття власної гідності, незважаючи на невдачі.
- Сублімація - задоволення або придушення незадоволених бажань, що часто носять сексуальний характер, за допомогою іншої діяльності. Зазвичай це стосується зміни способу задоволення, а не об'єкта. Наприклад, людина, яка відчуває сильний статевий потяг до іншої людини і не має можливості це потяг задовольнити, може знайти часткову розрядку в допустимих діях, наприклад у танцях.
- Фантазія - задоволення нездійснених бажань у своїй уяві.
- Формування реакцій - попередження небезпечних прагнень шляхом посилення протидіючих їм установок і типів поведінки, щоб використовувати їх як «бар'єри». Наприклад, людина може стати борцем проти алкоголізму, тому що його батько або інший член сім'ї був алкоголіком.
- Емоційна ізоляція - замикання в собі і пасивність для захисту від болю і образи.