Теплі обійми
Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Заняття проводить проф. Н.І. Козлов і психолог Марина Смирнова «»
Теплі обійми. Крок 1-2.скачати
відео
Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Заняття проводить проф. Н.І. Козлов і психолог Марина Смирнова «»
Теплі обійми. Крок 3-4.скачати
відео
Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Заняття проводить проф. Н.І. Козлов і психолог Марина Смирнова «»
Теплі обійми. Крок 5-6.скачати
відео
Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Заняття проводить проф. Н.І. Козлов і психолог Марина Смирнова «»
Теплі обійми. Крок 7-8.скачати
відео
- Це найпростіші дії, які ми можемо висловити теплі почуття іншій людині. Але, не дивлячись на всю простоту цього процесу, є ряд невеликих деталей, про які мало хто знає.
Весь процес обіймів з коханою людиною можна розділити на 8 кроків, в кожному з яких є свої нюанси і тонкощі, які роблять обійми по-справжньому душевними.
Крок 1. Спалах та імпульс
Обійми починаються в той момент, коли дві людини тільки побачили один одного. У ці кілька миттєвостей вже можна багато чого прочитати про почуття на обличчі і в тілі.
Людина, яка нам близька мимоволі в перші миті викликає відповідні реакції на рівні тіла. Обличчя спалахує, очі розкриваються трохи ширше, на обличчі з'являється посмішка, в тілі виникає імпульс на зближення. Цей імпульс може виразитися в мікродвиженнях спрямованих у бік близької нам людини, наприклад, невеликим поворотом в його бік. А може відразу перерости в рух до нього з метою привітатися, обійняти.
Якщо спалах та імпульс відсутні, то це може викликати відчуття якоїсь формальності, нещирості. Тому важливо вміти запускати в собі теплі почуття і переживання в момент першого зорового контакту.
Крок 2. Упередження і пересторога
Коли ви починаєте зближуватися з людиною для обіймів, у вас є кілька секунд, щоб дійти один до одного. І цей час важливо використовувати з користю. Ви не просто чекаєте моменту, коли нарешті можна буде обійняти рідну людину, а починаєте представляти в уяві, відчувати всією душею і тілом, як це станеться. Завдяки цьому ви починаєте отримувати задоволення від майбутніх обіймів, в душі виникають і розкручуються потрібні почуття і стани.
Крок 3. Розбірка по поверхах
Є чотири варіанти розташування рук під час обіймів:
Варіант 1
Дівчина має свої руки вгорі, в районі чоловічих вигод. Чоловік обіймає дівчину знизу за талію, за рахунок чого виникає відчуття підтримки. При цьому верхня частина тулуба у дівчини вільна, і вона може варіювати свої дії під час обіймів: відхилитися і подивитися в очі або навпаки міцно притиснутися.
Варіант 2
Чоловік обіймає дівчину зверху, як би вкриває її собою. Руки дівчини знаходяться внизу. Це обійстя більш захищне. І в той же за рахунок того, що чоловік фіксує тіло дівчини, тут вже не залишається місця для свободи і варіативності.
Варіант 3-4
Обійми хрест-накрест. Тут можливі два варіанти, залежно від того яка рука (ліва або права) буде вгорі. Такі обійми сприймаються як обійми на рівних.
Розбірка по поверхах
Якщо під час зближення з партнером ніхто чітко не позначить, де будуть його руки, то при обіймах може виникнути плутанина. Тому важливо заздалегідь впевнено показати, де будуть ваші руки: знизу, зверху або хрест-накрест. Тоді партнер автоматично підлаштується під вас і ваші обійми. При цьому через розташування рук можна задати необхідний вам настрій обіймів.
Крок 4. Потяг і м "яка посадка
Близьку людину хочеться обійняти, і хочеться обійняти якомога швидше. Тому під час зближення виникає певне прискорення, коли двоє буквально летять на зустріч один одному. Це приємно, цього хочеться, від цього виникає радість. І при цьому на таких швидкостях може виникнути неприємне зіткнення. Тому крім радісного польоту важливо встигнути в кінці сповільнитися і м'яко увійти в обійми один одного.
Крок 5. Розслабленість і обтікання
Якщо під час обіймів тіло одного з партнерів напружене, то це може сприйматися іншим як якийсь захист, відчуженість. Тому важливо, щоб ваше тіло було розслабленим, це ознака довіри, теплоти, відкритості.
Коли людина подобається, то до неї хочеться притиснутися всім тілом, бути максимально близько. І тоді під час обіймів виникає ефект обтікання, коли ми прагнемо як би влитися в тіло партнера, стикнутися з ним у всіх можливих місцях, щоб відчути його кожною клітинкою. При цьому це робиться легко без напруги.
Крок 6. Дихання, серце, вчуття
Найтонші почуття від обіймів виникають у момент, коли ми крім тілесної розслабленості і обтікання, ще й душевно зливаємося вчуваємося, в іншу людину. Ці тонкі відчуття можна зловити, якщо під час обіймів прислухатися до дихання партнера, до бієння його серця, до тонкого запаху його тіла.
Крок 7. Насолода, післясмак
Обійми важливо правильно завершувати.
Коли двоє розмикають обійми і при цьому в одного вже спокійне обличчя, або ж він відразу відводить погляд убік, то це може легко зруйнувати в іншого всі теплі почуття. Тому відходячи один від одного важливо ще кілька секунд ловити радісне післясмак від дійства, що відбулося, з посмішкою дивитися в очі партнера. Тоді виникає відчуття, що все було по-справжньому, що людина дійсно вам близька і важлива.
Крок 8. Погляд, подих, вдячність
І ось, вже все завершено, двоє тепло подивилися один на одного, відвели очі, і стали розходитися. Але і тут можна додати родзинку, наприклад, ще раз кинути прощальний погляд, трохи сумно зітхнути, відчути і висловити на обличчі подяку.