Як вчитися щирості
Фільм "Управління емоціями" "
Фрагмент тренінгу в Синтоні. Ведучий - проф. Н.І. Козлов.зкачати
відео
- Вони - Діти, як правило, поводяться і спілкуються дуже щиро, хоча і не завжди цим радують оточуючих. А з дорослими - все по-іншому, ще складніше.
Зустрілася думка: "Навіщо вчитися щирості, вона чи є чи її немає. І інша людина обов'язково відчує, щиро до неї ставляться чи ні. Все інше - лицемірство! "
На жаль. Якби все було так просто. Деякі цілком чесні і у взаєминах порядні люди спілкуються так, що щирими їх назвати важко. Сірі, мляві, ніякі - вони не справляють враження щирих, хоча, повторимо, ці люди цілком чесні і порядні у відносинах. І що їм робити?
Поради «Будьте щирі!» працюють тільки щодо тих людей, які щирими бути вміють, але побоюються це робити і тримаються закрито. Якщо ж людина в принципі не вміє бути щирою, не знає і не розуміє як це, взагалі поводиться якось по-іншому, - такій людині потрібні не поради, а цілий комплекс навчальних заходів. Щирості потрібно вчитися, як і будь-якому іншому навичці. Можна перерахувати кілька достатньо технічних деталей, які допомагають зробити своє спілкування більш щирим.
По-перше, це енергетика. Млява, тьмяна людина рідко справляє враження щирого, щире спілкування вимагає вашої емоційної залученості в тему. Добре, свою енергетику при бажанні ви завжди можете підвищити (так?), та й емоційна залученість - річ нескладна, вся справа звички.
По-друге, це позитив, гарний настрій, високий емоційний тон і схильність до доброго гумору: це дає внутрішнє відчуття легкості і робить спілкування більш живим і іскристим. Щирість - походить від слова «» іскри «», пам'ятаєте? Добре і те, що люди в хорошому настрої добріше ставляться до оточуючих, а це покращує ставлення оточуючих до них і підвищує оцінку їх як більш щирих. Почуття людини, для якої світ звичайний, тим більше ворожий або страшний, народжують в душі оточуючих не легкі іскри, а тугу або тяжкість. З іншого боку, до особливостей російської культури можна віднести негативізм і звідси - недовіру до позитивності. Відповідно, людина з постійно гарним настроєм викликає підозру - чи то хворий, чи то нещирий.
Той, хто зазвичай привітно посміхається іншим, у сприйнятті багатьох росіян якщо не іноземець, то, звичайно, підлабузник. Звичайно, нещирий. Каже «Так», погоджується - лицемір. Тому що щира російська людина обов'язково не погодиться і заперечить. І взагалі справжнісінька щирість - це коли матом! Ось тоді - людині віриш!
Важливо: однією зі сторін емоційної включеності є глибина переживань, а глибина переживань у виражуваних емоцій може бути дуже різною - від нуля до дуже сильних переживань. Не всі чоловіки - любителі переживати, але в деяких ситуаціях це так чи інакше необхідно. Чим більше емоційні акції супроводжуються переживаннями (особливо важкими і важкими), тим більше їх вважають щирими. В інших випадках виражаються емоції вважають або маніпуляціями (включаючи милі маніпуляції), або просто виразними рухами.
Найчастіше щирим називають того, хто вміє добре слухати співрозмовника. Якщо додасте до цього вміння бути цікавим, ваші шанси підвищаться ще більше.
Цікаво, що щирість несумісна з високим голосом і холодними інтонаціями. У зв'язку з цим деякі цілком позитивні і відкриті люди, які не працювали зі своїми інтонаціями, для оточуючих бачаться людьми закритими і нещирими - тільки тому, що вони в дитинстві освоїли не ті інтонації. Рішення: навчитися говорити більш низько і освоїти теплі інтонації з м'якими обертонами. Після місяця при успішній роботі, якщо ви правда відкриті і доброзичливі, вас будуть вважати цілком щирою людиною.
- Це трохи важче з глибиннішими, фундаментальними обставинами - з довірою до людей і соціальною адекватністю. Якщо людина буває не цілком соціально адекватна, іноді не замислюється, як сприймуть її слова та емоції, її щирість стане проблемою і для оточуючих, і для неї. Що буде, коли молодий чоловік почне енергійно і відкрито, щиро висловлювати захоплення незнайомій дівчині, поруч з якою знаходиться її чоловік? Швидше за все, чоловік оцінить це не як щирість, а як хамство. Щирість - якість адекватної людини, що розуміє і дотримується формату спілкування. З іншого боку, щирими вважаються будь-які переживання та емоції, поки вони знаходяться в рамках очікувань оточуючих. Якщо виражувані вами емоції будуть внутрішньо неприйнятні для співрозмовника, то як би ви не були всередині щирі, співрозмовник буде про вас іншої думки.
Цікава ілюстрація цього - близькість співрозмовників за шкалою емоційних тонів. Всередині Прекрасного світу можна висловлювати різні емоції: радість, захоплення, захоплення, живий інтерес - все це буде щирим. Але якщо людина знаходиться на рівні Мир хороший, то ці емоції будуть вже нещирими. Тим більше, несумісні Світ звичайний і емоції високо радісного тону.
Що стосується вашої відкритості і довіри до людей, то це приходить швидше тоді, коли вас оточують дійсно дуже пристойні і щирі люди. Втім, задуматися про свій життєвий шлях і своє оточення - завжди корисно. Якщо ви ставитеся до людини підозріло, з недовірою, навряд чи ви будете з нею щирі, та й людина ваше ставлення швидше за все відчує. Щирості вчитися варто хоча б тому, що на цьому шляху ви дійсно станете уважною, теплою і радуючою людей людиною.
Де вчитися щирості? Емоційному багатству, енергетиці та виразності емоцій можна ефективно вчитися на тренінгу "Управління емоціями" "в Синтоні.