Дієта космонавтів
Дієта дуже жорстка, однак, і дуже дієва. Однак, немає достовірних відомостей про те, що її дійсно коли-небудь застосовували космонавти. Використовувати цю дієту лікарі рекомендують не частіше ніж раз на шість місяців. Ця дієта включає в себе малокалорійну їжу, тому організм відчуває деякий шок. У зв'язку з тим, що дане меню дуже бідне вітамінами, на період схуднення бажано вживати вітаміни і мікроелементи. Тривалість курсу схуднення двадцять діб. Їсти слід тричі на день. Як перекуси дозволено кефір малої жирності. Зате тим, хто витримає таку жорстку дієту, покладено приз - мінус двадцять кілограмів ваги! Такий колосальний ефект досягається завдяки тому, що продукти, присутні в меню, все дуже швидко засвоюються, при цьому даючи дуже мало енергії. Тому енергію доводиться брати з внутрішніх резервів, тобто з жирової клітковини. На час дієти слід забути про існування солі, цукру та приправ. А ось води дозволено вживати стільки, скільки хочеться. Ось яким чином слід харчуватися, щоб схуднути на двадцять кілограмів за двадцять днів: Сніданок: порція кави (в чистому вигляді без добавок) або двісті мілілітрів кефіру, одне смажене на сухій сковороді яйце. Обід: п'ятсот мілілітрів відвару курки, 1 тушки вареного курча, двісті мілілітрів кефіру або порція чистої чорної кави. Вечеря: двісті мілілітрів кефіру або порція натуральної кави. Ця дієта показана відносно здоровим людям, що володіють силою волі. Не слід дотримуватися її тим, хто страждає недугами органів травної системи або кишечника.