Велосипед - винахід відносно молодий (офіційний рік його «народження» 1817), але досить популярний. Різноманіття моделей і типів цього транспортного засобу дозволяють підібрати оптимальний велосипед з урахуванням анатомічних особливостей дитини, дорослого чоловіка або жінки.

Фігура для жінки має важливе значення. І якщо деякі параметри, закладені природою, змінити не можна, то надати фігурі жіночність і привабливі форми можна за допомогою спеціальних вправ, поправивши недоліки, або навіть кардинально змінивши свій силует. Багато хто вважає, що для зменшення обсягу в області живота потрібно якомога частіше качати прес, але це не зовсім так. Під час качання преса жир з області живота і боків йде, але м'язи збільшуються і надають непотрібний обсяг в області талії. Качаючи боковий прес, ви, самі того не знаючи, збільшуєте ширину талії.

Боксерський бинт являє собою тканинну смугу, з одного боку на яку кріпиться петля, з іншого - липучка. Такий бинт вбереже суглоби від вивихів і вибивання. Також це додатковий захист для кісточок пальців і сухожиль. Крім того, правильно намотаний бинт зафіксує куп'ястя і пальці в найбільш вигідному для боксування положенні. У підсумку кулак стане міцнішим і жорсткішим, що позначиться на силі удару.

Існує безліч суперечок щодо йоги в якості способу для схуднення. Це не дивно, оскільки ефективність результату залежить від характеру занять, харчування та ставлення до йоги. У цій статті ми розглянемо, як йога допомагає худіти і що для цього потрібно робити.

Катання на роликових ковзанах - захоплююче дозвілля і корисний спорт, у владу якого потрапили практично всі від мала до велика. Стрімкий рух потребує чималої концентрації уваги, витривалості та спритності.

Хочете навчитися стояти на руках? Здебільшого основною перешкодою стає страх. Людина боїться впасти і отримати травми.

Перед купівлею своїх перших лиж обов'язково дізнайтеся, як підібрати їх по зростанню, в чому відмінність між брендами, якими основними характеристиками буде володіти ваш спортінвентар. Це стане запорукою вдалого катання та отримання максимуму задоволення від занять.

Катання на ковзанах для когось улюблене захоплення або звичне заняття, інші ж тільки мріють стати на лід. Перебороти перший страх і ознайомитися з теоретичними основами катання всі новачки зможуть у цій статті. З чого почати і як приступити до перших спроб катання на ковзанах - читайте далі.

У насиченому ритмі життя медитація є чудовим корисним способом розслабити душу і тіло. Завдання під час процесу - відключити свідомість, нескінченний потік думок. Часом медитацію навіть порівнюють зі станом сну. Настільки створюється відчуття, що людина зречена від світу. На перший погляд це справа не простим, але правильна підготовка допоможе швидше навчитися «відключатися» з нашої реальності.

За що ми любимо зиму? За передсвяткову метушню, новорічні канікули, домашні посиденьки за чашечкою чаю. А ще за можливість пробігти кілька кілометрів по скрипучому снігу, скотитися з крутої гірки в найближчому перелісці, надихатися морозним повітрям. Але, щоб погане спорядження не зіпсувало вам зимову прогулянку, підбирайте лижі правильно.

У світі досить багато людей, які хочуть скинути зайву вагу. Але є й такі, кому хочеться цю саму вагу набрати, причому правильним способом. Правильний спосіб - це набір м'язової маси. Для цього необхідно займатися спортом і правильно харчуватися. Якщо вам цікаво, як харчуватися, щоб набрати м'язову масу, пропонуємо прочитати корисну інформацію.

Протеїн - будівельний матеріал для тіла, що активно застосовується в спорті для швидкого набору, зміцнення і підтримки м'язової маси. Головні споживачі протеїнів - спортсмени, що займаються фітнесом, бодібілдингом, пауерліфтингом та іншими силовими видами спорту. Якщо ви теж почали займатися спортом, обов'язково дізнайтеся, як правильно вибрати протеїн.