Людський розум не може протистояти постійному потоку нової інформації, яку ми отримуємо в 21 столітті. Не дивно, що ми не можемо згадати багато з того, що ми читаємо, людей, яких ми зустрічаємо, звуки, які ми чуємо. Але ці інструменти нагадування і зломи мозку можуть допомогти вам підвищити рівень пам'яті.
- 1. FlipToMind (Web): користувальницькі флеш-карти з рознесеним повторенням
- 2. Mochi (Windows, macOS, Linux): багатофункціональний додаток для флеш-карт
- 3. Мистецтво пам'яті (Інтернет): навчитися будувати палац пам'яті
- 4. Ваша дивовижна пам'ять (Інтернет): безкоштовний відеокурс, щоб запам'ятати що-небудь
- 5. Перевірка працездатності пам'яті (Інтернет): безкоштовні тести на втрату пам'яті
- Інші способи покращити вашу пам "ять
Не багато хто знає, що пам'ять залежить від техніки. Існує наука про те, як наш мозок обробляє нову інформацію, і якщо ви вивчите методи, ви зможете зберегти більше цієї інформації. Зайве говорити, що жоден з них не зможе чарівним чином змінити вашу думку за один день. Але практикуйтеся, і ви вразите інших тим, наскільки добре ви можете згадати, що сталося.
1. FlipToMind (Web): користувальницькі флеш-карти з рознесеним повторенням
FlipToMind поєднує флеш-карти з технікою пам'яті з рознесеними повтореннями рознесених повторень рознесених повторень Рознесене щоб переглянути і повторити те, що вам потрібно запам'ятати. Він підтримує діапазон введення, наприклад, текст, зображення, а також уцінку, і працює в будь-якому браузері, на комп'ютері або на мобільному пристрої.
Щоб створити картку, ви повинні помістити репліку в одну клітку, а відповідь - в іншу. Ви повинні скопіювати і вставити URL-посилання повного зображення, щоб додати зображення на карту. Як тільки ви створили стек, перевірте себе.
Програма перемикатиметься між вашими репліками. Скажіть відповідь у своїй голові і переверніть карту. Відзначте його як «знав» або «не вдалося», щоб додаток знав, з якими картами у вас виникли проблеми. Використовуючи інтелектуальний алгоритм, FlipToMind потім з'ясовує, які картки ви скоро забудете, і створює користувальницькі тести.
Це один з найпростіших веб-додатків на основі флеш-карт, заснований на рознесеному повторенні. Безкоштовна версія FlipToMind дозволяє створювати 25 карт. Ви можете перейти на необмежену кількість карт за один долар на місяць.
2. Mochi (Windows, macOS, Linux): багатофункціональний додаток для флеш-карт
Моті також використовує метод рознесеного повторення. Але це не веб-програма, тому ви можете отримати доступ до неї тільки на робочому столі, на якому ви встановлюєте програмне забезпечення.
Ви можете створювати нові карти, які підтримують Markdown, текст і емодзі, але не зображення. Моті має три особливості, які відрізняють його від звичайних карт пам'яті.
По-перше, ви не обмежені однією відповіддю. На фізичній флеш-карті у вас може бути тільки питання з одного боку, а відповідь - з іншого. Моті дозволяє вам додавати кілька відповідей або підказок, які каскадуються поетапно. Це рівень для звичайних карт.
По-друге, Моті дозволяє приховати слова в питанні, яке ви ставите. Функція «Замкнути» буде просто стирати слова з великого шматка тексту, просячи вас заповнити пробіли.
І, нарешті, Mochi дозволяє додавати докладні нотатки для ваших досліджень. Потім ви можете зв'язати картки з нотатками або зробити картки з нотаток. Це ефективна система, щоб пам'ятати, що вам потрібно, а також дізнаватися більше, якщо ви забули.
Програма об'єднує ці два методи з алгоритмом, який відстежує карти і збільшує час зберігання з інтервальним повторенням. Ви можете додати до Mochi необмежену кількість колод і карт, але не можете отримати до нього доступ зі свого телефону або іншого комп'ютера.
Завантажити: Mochi для Windows | macOS | Linux (безкоштовно)
3. Мистецтво пам'яті (Інтернет): навчитися будувати палац пам'яті
Якщо ви хочете дізнатися, як побудувати «палац пам'яті» Шерлока Холмса, зображений в одному з епізодів серіалу BBC, відвідайте «Мистецтво пам'яті». Цей веб-сайт є сховищем різних інструментів пам'яті, включаючи найпростіше безкоштовне керівництво для початківців про те, як працює палац пам'яті.
Покрокова віки «Техніка пам'яті» познайомить вас з основами методу локусів (тобто з оригінальною назвою техніки). Через сцену з села це ілюструє, як запам'ятати перші 12 елементів періодичної таблиці. Палаци пам'яті часто рекомендуються як корисний інструмент пам'яті для студентів.
Основний сайт може запропонувати набагато більше, ніж один цей метод. Насправді, вона охоплює практично всі техніки пам'яті, з якими ви зіткнетеся.
Зареєструйтеся на сайті, щоб отримати безкоштовну 28-сторінкову книгу для початківців за всіма основними методами пам'яті, яка також відповідає на загальні питання. Ви також отримуєте доступ до форумів, на яких активно працюють експерти і аматори, готові допомогти у вашій подорожі.
4. Ваша дивовижна пам'ять (Інтернет): безкоштовний відеокурс, щоб запам'ятати що-небудь
Сайт експерта з пам'яті Білла Пауелла сповнений статей і ресурсів, пов'язаних з пам'яттю. Замість того, щоб зосередитися на одній техніці, Пауелл робить акцент на використанні різних методів для запам'ятовування різних речей. І він вчить вас, як.
Кращий спосіб почати з безкоштовного відеокурсу, на який вам потрібно підписатися на розсилку. Це не п'ятихвилинні відеоролики, кожна з чотирьох частин відеокурсу триває більше півгодини. Пауелл зачіпає чотири основні інструменти пам'яті, для яких цілей вони служать і як використовувати інструменти для запам'ятовування імен.
Пройдіть курс на вихідних і застосуйте отримані знання на практиці. Якщо у вас є час, варто прочитати статті Пауелла, особливо на такі теми, як, наприклад, чому флеш-карти виходять з ладу або як ви можете згадати більше того, що прочитали.
5. Перевірка працездатності пам'яті (Інтернет): безкоштовні тести на втрату пам'яті
Тепер, коли ви знаєте, як поліпшити свою пам'ять, можливо, варто перевірити, наскільки вона хороша. Перевірка працездатності пам'яті пропонує кілька безкоштовних тестів, щоб побачити, якщо ви страждаєте від будь-якої втрати пам'яті.
Веб-сайт надає вам два типи тестів: короткострокові тести пам'яті і тести робочої пам'яті. У короткострокових тестах пам'яті вам покажуть серію картинок природи або тварин. Ви повинні натискати на картинку або клавішу пробілу кожного разу, коли зображення повторюється.
Тести робочої пам'яті бувають двох типів. Тест діапазону цифр показує серію цифр (до 10) на різних швидкостях, а потім вам потрібно набрати повне число. Тест просторової пам'яті показує об'єкт у різних квадратах сітки 4 ст.14. Запам'ятайте послідовність і скопіюйте її.
Примітка: це базові тести для перевірки правильного функціонування розуму. Якщо ви шукаєте клінічні аналізи або вважаєте, що у вас можуть бути психічні розлади, зверніться за порадою до професійного лікаря.
Інші способи покращити вашу пам "ять
Пам'ять і спогад часто є функцією фізіологічних станів. Дослідження показали, що ваша пам'ять автоматично покращиться, якщо ви будете харчуватися здоровою їжею, регулярно займатися спортом і виспатися.
Але навіть якщо ви робите ці кроки, програми можуть допомогти. Ми засипані такою великою кількістю даних в це інформаційне століття, чому б не дозволити йому також допомогти в спогадах? Крім вищезгаданих веб-сайтів і додатків, ці інструменти можуть поліпшити пам'ять і згадати Насправді, є додаток, який допоможе вам згадати імена людей.