Людині стає все важче відновлювати фізичні сили і зберігати душевну рівновагу. У більш вигідному становищі знаходяться селяни, власники заміських будинків і дачники. Адже орудуючи косаркою на газоні або плоскорізом на грядці, вони роблять це не тільки для свого улюбленого саду, але і собі на благо, звільняючись від роздратування і втоми, що накопичилися за тиждень. Те, що перебування в саду благотворно відбивається на фізичному і психічному стані людини, у садівників ніколи не викликало сумнівів. Звичайно, прогулянка садом або відпочинок у зеленій альтанці сприяє відновленню наших сил, але активний відпочинок приносить більше користі. Це стверджують тепер і лікарі, які все частіше звертають увагу своїх пацієнтів на цілющу силу спілкування з природою, нехай навіть виключно в рамках «дачної програми» або «агротуризму». В Америці і в країнах Західної Європи в багатьох клініках і пансіонатах для престарілих вже давно використовують «садову терапію» при лікуванні різних психічних розладів. Позитивні емоції у пацієнтів з депресивними станами викликає, наприклад, сам процес вирощування рослин - від посадки і догляду за ними до збору врожаю, що сприяє виробленню у хворого певного терпіння. Коли людина бачить плоди своєї праці, то до неї повертається почуття радості і задоволеності. Що ж стосується садівників-аматорів і селян, то їм цей стан знайомий як нікому іншому. Отже, якщо ви потребуєте відновлення життєвих сил, то вам не варто втрачати таку чудову можливість.
«Антистресовий» сад повинен повернути людину до її природного стану, дати можливість йти на поводу своїх почуттів і бажань хоча б на відпочинку. Наприклад, на той випадок, коли на загальній терасі в будинку, де збирається вся сім'я, стає занадто шумно, а ви не готові підтримати загальні веселощі, в саду має бути таке містечко, куди в будь-який момент можна зайти, щоб, зручно влаштувавшись, деякий час побути на самоті. Всім відомо, що для підйому настрою іноді немає нічого кращого, ніж дружня розмова. Тому потрібно, щоб ваше улюблене місце дозволяло приймати гостей прямо в саду. Для створення такого куточка використовуйте спеціальні меблі, які можна залишати просто неба в будь-яку погоду. Наприклад, меблі з пластику - їх не потрібно щоразу забирати під дах.
Великий доглянутий газон - чудова прикраса саду. Соковита зелень трави діє на людину заспокійливо, а на ділянці створюється відчуття простору. Але, щоб не стати рабом газонокосарки, треба зробити головне - правильно вибрати вид трави: вона повинна рости не настільки швидко, і давати хороше і щільне покриття.
Різнобарвні фарби завжди сприяють гарному настрою. Однак зловживати цим не варто, оскільки занадто строкаті квітники викликають швидше роздратування. Щоб створити вишукану за красою колірну комбінацію, достатньо використовувати не більше двох основних кольорів.
Різні фіолетові відтінки кольорів дзвіночків, шавлія дібрового і дельфініуму чудово поєднуються з білими суцвіттями флоксів або інших кольорів. Віддавайте перевагу стриманим тонам: рожевий, білий, синій, світло-жовтий і фіолетовий діють заспокійливо, на відміну від вогняно-червоного і помаранчевого. Але антистресовий колір № 1, безумовно, зелений - колір життєствердний і заспокійливий одночасно. Тому без декоративнолистих рослин не може обійтися жоден сад.