Американські психологи з'ясували, що від того, наскільки яскраво і точно підліток може описати власні негативні емоції, залежить те, як добре він справляється зі стресом, а також ризик розвитку у нього депресії. Результати роботи описано у статті, опублікованій у журналі.
Емоційне пізнання дуже важливе не тільки для соціалізації (як здатність до емпатії - вміння співпереживати емоційному стану іншої людини), але також і для визначення власного психологічного стану. Багато в чому це стосується емоцій негативних: від вміння розмежовувати злість від образи, а роздратування від печалі залежить здатність справлятися з цими емоціями і висловлювати їх і, як наслідок, також залежить і психічний стан людини.
При цьому більшість існуючих досліджень, присвячених зв'язку між здатністю до визначення негативних емоцій і ризиком розвитку депресії, присвячені дорослим людям, а ось про те, як це відбувається у підлітків - особливо при високому рівні стресу - майже нічого не відомо.
Виправити це вирішили вчені під керівництвом Лізи Старр (Lisa Starr) з Рочестерського університету. Вони припустили, що здатність до визначення власних негативних емоцій може регулювати те, як стрес впливає на розвиток депресії. У їхньому дослідженні взяли участь 233 підлітки (середній вік 16 років). На початку дослідження учасники заповнили опитувальники на наявність в їхньому житті постійного або тимчасового стресу і стресових ситуацій (наприклад, смертей родичів, розлучення батьків, булінгу в школі і так далі) і власної реакції на них, а також взяли участь в інтерв'ю, в ході якого професійні психологи оцінювали наявність у них симптомів депресії.
Протягом тижня після початку дослідження підліткам необхідно було чотири рази на день вести щоденник настроїв: записувати дані про стресорів і власну реакцію на них. Через півтора року учасників опитали за допомогою вже використаних опитувальників та інтерв'ю ще раз.
Вчені з'ясували, що низька здатність до визначення власних негативних емоцій (наприклад, з щоденникових записів: фраза «Я дуже злий» замість «Мені погано») корелює з великими показниками депресивного стану у відповідь на стрес. Крім того, через півтора року після початку дослідження у тих підлітків, які гірше висловлювали власні емоції, частіше спостерігалася депресія у відповідь на різні рівні переживаного стресу. Від здатності до вираження позитивних емоцій ні стрес, ні депресія не залежали.
У підлітковому віці людина може бути дуже психологічно вразливою у стресових ситуаціях; більш того, випробуваний стрес може сильно позначитися на його емоційному розвитку і привести до появи психічних розладів у майбутньому. Від здатності до розуміння та опису власного емоційного стану, як показало нове дослідження, може залежати психічний стан підлітків, а особливо - при високому рівні стресу.
На психічному здоров'ї може негативно позначитися стрес не тільки в підлітковому віці, але також і в дитинстві. Більш того, травмуючі дитячі переживання, як недавно показали вчені, роблять мозок вразливішим перед депресією, а також підвищують шанси того, що хвороба повернеться.