Фільм "Відпеті шахраї" "
Працювати над собою краще під керівництвом майстра. Запорука успіху - ясні цілі, якісні зразки, тренування, зворотне зв'яз.зкачати
відео
Фільм "Н.І. Козлов і Марина Смирнова" "
Що робити з власним егоїзмом
?
Фільм "Консультують Н.І. Козлов і Марина Смирнова" "
Скільки годин щодня ви любите коханого, тобто працюєте над собою
?
Фільм «» Як досягати результатів в особистісному зростанні? Н.І. Козлів «»
завантажити відео
Працювати над собою, розвивати себе цілком можна самостійно, покладаючись на власні сили. Так свого часу працювали Михайло (Михайло) Ломоносов, Олександр Суворов, Наполеон Бонапарт, Бенджамін Франклін, Авраам Лінкольн і багато-багато інших відомих людей, які залишили великий слід в історії своєї країни. Вони це робили без жодної сторонньої допомоги - і у них вийшло! Значить, це може вийти і у вас. Інша справа, що сьогодні працювати над собою швидше і ефективніше за допомогою більш досвідчених людей: вчителів, педагогів, психологів і коучів.
Психотерапевти тут можуть бути корисні також, але їх роль швидше допоміжна. Спеціалізація психотерапевтів - лікування, не навчання, вони зайняті все-таки іншим: вони допомагають людині піднятися з проблемного стану в стан здоровий. У найширшому розумінні і це теж можна назвати розвитком особистості, але точніше тут говорити про допомогу в одужанні, у відновленні нормального, ефективного функціонування. Ремонт не варто плутати з тюнінгом.
З хорошою підтримкою працювати завжди краще, а одному (або одній) у багатьох не виходить.
"Те, що я раніше називала роботою над собою, було лише роздумом над проблемами, оцінкою власної поведінки, читанням філософської та духовної літератури і відсутністю конкретних справ"... "
І тим не менш, працювати над собою можна і потрібно. Головне робити це грамотно, щоб були результати, і робота доставляла радість. Працювати над собою потрібно розумно, весело і із задоволенням. Розумно - тобто робити саме те, що потрібно, і так, як потрібно. Успішні люди не практикують 1000 рухів по 3 рази. Вони практикують 3 рухи по 1000 разів, але ці 3 рухи - ті, які їм потрібні. Весело - тому, що так працювати ефективніше. І із задоволенням, щоб завтра працювати хотілося знову.
Як зробити, щоб робота над собою призводила до слушних результатів? Запорука успіху - ясні цілі, гідні зразки, тренування, зворотний зв'язок. А ще краще - якісна і перевірена часом методика. Сьогодні найпопулярніша в Росії система розвитку себе - це Дистанція, система запланованого особистісного розвитку, розроблена М.І. Козловим. Сьогодні за допомогою Дистанції ви можете працювати над собою з будь-якого міста і з будь-якої країни світу - онлайн, через інтернет. Запрошуємо вас на Дистанцію онлайн!
Для тих, хто планує працювати зовсім самостійно, даємо основні підказки.
Від життєвого стусана - до способу життя
Як правило, люди починають працювати над собою тому, що життя дало пинок і з'явилося конкретне, дуже важливе завдання. Не просто виникла блаж «» Ось, буду працювати над собою! «» - це проходить швидко, а коли в житті стало щось дуже потрібно, коли виникла справжня необхідність. Однак життя штовхає багатьох, а в красивий політ відправляються не всі. Потрібно ще - голова на плечах, розуміння, що скиглити і розповідати про свої проблеми - безперспективно, що себе витягнеш тільки ти сам. Ти сама. Добре. Життя підштовхнуло, ви зробили правильні висновки і зайнялися собою. Чи довго протримайтеся? Ось це - головне питання, і ваше головне завдання - зробити так, щоб працювати над собою вам сподобалося. Якщо ви зрозумієте, що у вас виходить, що у вас є результати і воно того варте, ви будете рухатися далі. Ваше завдання - роботу над собою зробити звичкою і способом життя, щоб по-іншому вам жити стало б просто дивно, тому що ви той, хто завжди в розвитку, а валятися і шкодувати себе - це - вже не ви! Далі див.
Починаємо з постановки цілей
Бажання працювати над собою найчастіше починається з того, що людина стикається з тими чи іншими проблемами, але займатися своїми проблемами - шлях тупиковий. Найлегше люди бачать свої проблеми - те, що їх тяжіє і що їм заважає. Займатися своїми проблемами можна довго, зазвичай це малопродуктивно порожнє. Щоб ефективно рухатися вперед, важливо інше - важливо навчитися грамотно ставити цілі. Перше, що вам допоможе - найбільш живим і вільним чином описати все те, про що мріється, що в цьому житті ви хочете отримати. Записали? Пораділи? А тепер належить робота - свої бажання потрібно перетворити на цілі. Бажання і цілі - речі різні, грамотно ставити цілі вміють не всі. Нагадуємо основні вимоги: цілі повинні бути сформульовані позитивно, цілі повинні бути конкретні, цілі повинні бути записані. Так, ще - цілі повинні бути адекватними... Див.
Підтягуємо ресурси
Які б не були у вас чудові цілі, корисно згадати, що вам ніхто нічого на блюдечку не принесе, вам все потрібно домогтися або організувати самим. Неправильно покладатися тільки на свої сили, розумно скористатися допомогою тих, хто може і хоче вам допомогти, але навіть цю допомогу і підтримку організувати - турбота ваша. Всі роблять люди, і у вас це з'явиться тоді, коли у вас з'являться потрібні якості і здібності, коли ви станете людиною, гідною своїх цілей. Тому почніть з себе: візьміть листок і опишіть себе: у лівій графі перерахуйте всі свої проблеми і недоліки, в правій - свої сильні сторони і гідності, в середню графу записуйте все те, що є просто вашими особливостями... Див.
Складаємо план роботи
У плані роботи у вас повинні бути: напрямки роботи, етапи роботи і конкретика - коли, де і як. І хто вам у цьому допоможе. Іноді скласти такий план просто, іноді ви самі з цим можете не впоратися, може знадобитися допомога фахівця. Див.
Працювати!
Важливо - почати. Щоб не застрягти в планах і мріях, потрібно швидше переходити до справ. Є спостереження - якщо ви щось задумали і протягом 48 годин перейшли до дій, до реалізації, - ваші плани щось стоять. Якщо ви подумали, але все відкладаєте і так нічого і не почали робити, ваші плани так і не здійсняться. Отже, поспішайте зробити перший крок, здійснити хоч якусь, але конкретну справу. Див.
У роботі над собою можуть допомогти найрізноманітніші прийоми: детальне подання початку, наявність інструкції або зразка, мовні вставки, нагадувальники, штрафи і заохочення... Див.
Поки ви не навчилися працювати над собою, ви можете відчувати різні труднощі. «» Не виходить відразу, нове страшно. Начебто вже звик до нового, а збився і повернувся в старе русло «...» Що з цим робити - див.
І пам'ятаємо, що писав Черчилль: "" Перемоги не остаточні, невдачі не фатальні, значення має лише мужність продовжувати! "
Підтримка у роботі над собою
Одному рухатися вперед - непросто, і, якщо є можливість, працювати над собою краще з кимось, добре якщо в групі однодумців, і під керівництвом майстра. Майстер допоможе точніше визначити напрямок, підкаже ефективні прийоми і способи, дасть якісний зворотний зв'язок, допоможе вам не забути ваші чудові наміри, створить необхідну мотивацію. Якщо ви дізнаєтеся, хто і де займається тим, що цікаво вам, обов'язково прийдіть і познайомтеся з цими людьми. Психологічні тренінги можуть дати вам дуже багато, але потрібно потрапити на хороший, якісний психологічний тренінг. Якщо ви можете собі дозволити, рекомендуємо знайти свого коуча або почати працювати на Дистанції, де поруч з вами буде і ведучий, і група однодумців. Див. Гей.