Шахи - інтелектуальний вид спорту, який розвиває логіку, вміння швидко думати і приймати рішення. У цю гру ще дуже давно грали королі і аристократи. Ця стаття буде присвячена темі шахів, її фігурам і ходах на шаховому полі битви.

Щоб залишатися в хорошій формі і розвивати мускулатуру зовсім не обов'язково регулярно відвідувати спортивний зал, адже можна вибрати активний відпочинок собі до душі. Різні снаряди, бруси, турніки і шведські стінки добре для цього підходять. Головний їх плюс - мобільність. Такі снаряди можна встановити у себе на задньому дворі або в просторій кімнаті в будинку. Дітям особливо сподобається турнік, адже на ньому можна висіти, кувиркатися і розгойдуватися. Користь турніка є і для дорослих: навчіться підтягуватися або розслабляти хребет, просто повиснувши на поперечині. У цій статті ви знайдете інструкції зі створення турніка будинку і на вулиці.

Повсюдно глянцеві журнали, фільми, ігри диктують нам свої стандарти краси, до яких ми звикли і сприймаємо їх як належне. Стандарти чоловічої краси - міцний хлопець з великими рельєфними м'язами. Але насправді люди виглядають по-різному, без єдиного шаблону. І той факт, що, незважаючи на наполегливі тренування і обмеження в їжі, домогтися ідеальної фігури ну ні як не виходить - абсолютно нормально. «Природою не дано». Тим не менш, побороти цю горезвісну «природу» можна.

Ви вже досить тривалий період займаєтеся спортом, але ваша мета не підтримка спортивної статури, а щось більше? Наприклад, деякі люди переслідують цілі: потиснути від грудей штангу, вага якої буде досить значною, хтось хоче поліпшити свої показники в бігу, а комусь просто хочеться домогтися статури, відсоток і якість м'язів в якому викликали б у оточуючих захоплення. Всі ці цілі цілком досяжні, особливо якщо додати до старанних тренувань правильне харчування і спортивні добавки, а зокрема - амінокислоти.