Коли вчитель розповідає цікаво, його легко слухати. Що значить - цікаво? Значить, є щось нове, що представляється нам рухом знання, додаванням, зміною. Є рух думки. Але, на жаль, не всі уроки однаково цікаві. У школі часто доводиться повторювати одне і те ж або слухати те, в чому ніяк не вловиш руху.
Значить, треба тренувати здатність збирати увагу по своїй волі - здатність до довільної уваги. Виберемо для експерименту найнудніший для нас урок, на ньому і спробуємо бути уважними.
Оля Онуфрієнко з Ростова-на-Дону, починаючи свій експеримент, вирішила з увагою слухати вчителя на уроці історії - найбільш нудному для Олі уроці. "Вчитель нам розповідав, - пише Оля, - як Іван Грозний завойовував Поволжя, про Єрмака. Я слухала, а потім згадала, що мене недавно запитували, і подумала, що даремно я слухаю, все одно не запитають. Я як раз дослухала до того, як Єрмак почав підкорювати Сибір, і стала малювати. У мене пропав весь інтерес до уроку ".
- Що ж, інакше бути і не могло: якщо не слухати, який же може бути інтерес? Яка увага?
Ось що погубило Оліно увагу в той день: думка, що слухати не обов'язково. Єрмак її анітрохи не хвилював, її хвилювала позначка. Для позначки ж, вирахувала Оля, можна не слухати... І відразу увага переключилася на інше, тому що зосередитися на тому, що нам не потрібно - здається непотрібним в цю хвилину, - майже неможливо.
Хто вчиться тільки для позначки, той весь час потрапляє в такі капкани: сьогодні начебто не треба слухати - завтра треба... А завтра слухати важко, тому що не звик або втратив загальну думку уроків, відстав.
Значить, щоб слухати уважно, мало сидіти прямо - треба ще переконати себе, що урок дійсно потрібен тобі.
Бути уважним, слухати з інтересом - це означає думати про те, що розповідають, а думати, як ми вже бачили, значить ставити питання і відповідати на них. Слово «думати» означає тільки одне: шукати питання, потім шукати відповіді на них. Немає питань - не було ніякого «думання», була лише небезпечна для людини солодка дріма розуму.
Дуже важливе відкриття зробила Лена Петрова з Ленінграда. Ось її короткий звіт: "Я математику не люблю. І не полюбила. Але після досвіду мені стало цікавіше. Перші три дні я пробувала багато способів. Нічого не допомагало. Як було нудно, так і залишалося. І раптом мені прийшла в голову думка: "Я двієчниця? Ні. А чому я ніколи не піднімаю руку? " Ось я і вирішила піднімати руку. І на уроці стало цікавіше. Тепер я не йду на математику, як на борошно ".
Олена відкрила для себе: щоб слухати, треба слухати для чого-небудь і щось робити в розумі!
Одні слухали і думали - ставили собі питання. Виходить.
Олена слухала, щоб відповісти після розповіді вчителя, - теж виходить.
Люда Шарміна (з міста Шауляй, Литовської РСР) встановила зв'язок між тим, як підготуєшся до уроку, і тим, як слухаєш. Чим більше готуєшся, тим легше і цікавіше слухати. Всі запевняють, що треба слухати для того, щоб легше було готувати уроки. А Люда зрозуміла, що між цими двома діями - слуханням вчителя і підготовкою до уроку - не простий зв'язок, а взаємний!
Треба підготуватися до уроку, тоді стає цікаво слухати, тому що можна стежити за тим, як до вже наявного знання додаються нові факти і думки. Відбувається рух знання, і слухати цікаво.
Хто не може впоратися зі своєю увагою, тому варто повторити досвід Люди Шарміної: готуватися до уроків заздалегідь.
Але це, звичайно, важко і клопітко - вчити уроки заздалегідь.
Ось один день з експериментального тижня Люди:
"15 січня. Я сьогодні до уроку географії підготувалася добре. Активно брала участь в уроці. Навіть не думала, що мене можуть викликати до дошки відповідати. А коли викликали, майже не хвилювалася і отримала 4!!! Вчителька мені сказала, що якщо я завжди так буду брати участь в уроці, у мене оцінка може бути ще краще! "
Увага людини рідко буває рівномірною
Коли ми сідаємо за уроки, спочатку йде «вробляння» - період неповної, ослабленої уваги. Це тому, що організм ще не перебудувався на урок і тому, що ми ще не захопилися, ще немає сьогодні ні найменшого успіху, ми ще не спіймали ту думку, за якою будемо стежити.
Поки що потрібна вольова увага, щоб відчути хоч маленьке задоволення від зробленого, дещо зрозуміти, познайомитися з матеріалом. Тоді з'являється інтерес і увага.
Чим більше інтересу, тим менше потрібно зусиль волі. І ось - ми й не помітили! - як захопилися. Тепер працює післяпривільна увага - увага, що виникла в результаті наших зусиль і «працює» сама. Чим цікавіше робота, чим більше ми відчуваємо необхідність її, тим більше ми зосереджені. Тепер хоч з гармат стріляй!
До речі, про гармати. Гармати не гармати, але якийсь шум, що не відволікає нас, не надто важливий для нас, корисний, а не шкідливий. Абсолютна тиша - найсильніший подразник. Тиша сама по собі привертає увагу! У тиші навіть собаки в дослідах Павлова нервували, погано вчилися. Тоді він відкрив двері лабораторій так, щоб собаки могли бачити людей і небо, чути шум натовпу на вулиці, і вчення їх пішло краще!
Якщо є невеликий шум, доводиться трохи напружувати увагу, щоб відволіктися, і ця напруга корисна, а не шкідлива, вона допомагає зосередженню. На шум добре звалювати своє небажання працювати, поганий настрій, але коли стане тихо, то виявиться, що бажання працювати від цього не прийшло.
Так що не варто, сідаючи за уроки, тероризувати всю квартиру і змушувати домашніх ходити на ципочках: "Тихіше! Колінька уроки робить! " Колінька повинен вміти працювати за будь-яких обставин.
Чим більше захоплення роботою, тим довше зберігається увага. Навіть шестирічні діти можуть, не втомлюючись, грати півтори години. Але надто довга увага, особливо вольова, веде до розумової втоми, знеможення, навіть запаморочення. Тоді - а краще не чекаючи перевтоми - треба відпочивати. Є всі підстави вважати, що людина втомлюється не від розумової роботи, а саме від зусиль зосередити увагу. Перша ознака втоми - падіння уваги.
Тож багатогодинне сидіння над уроками, багатогодинні спроби зосередитися майже марні. Будь-якими засобами зібрати всю енергію і зробити роботу. Немає нічого гіршого, ніж сидіти за столом і думати про щось, що не стосується справи, тобто займатися розсіяно.
Без уваги неможливий успіх у розумовій роботі. Без успіху неможливе захоплення. Навчання із захопленням - це вчення з увагою.
Уважність до власної думки
Зосередитися на розповіді вчителя або на підручнику нелегко. Але, виявляється, ще важче зосередитися на власних думках!
На все у нас відведено час - на уроки, на гуляння, на умивання, на сон і на їжу. Тільки на роздуми часу немає! Для багатьох найнудніші співрозмовники на світі - вони самі.
Коли Ушинський був юнаком, він склав для себе розпорядок дня, в якому був і такий пункт: з сьомої ранку до восьмої «думати про щось слушне». Це він тренував свою здатність до зосередження.
Спробуємо бути уважними до власної думки, спробуємо хоч раз в житті зібратися думкою на якомусь одному предметі і подумати про що-небудь довго - півгодини, годину, день або тиждень. Про що ми будемо розмірковувати? Про цікаву для нас лабораторну роботу з хімії? Про книгу? Про причини поразки нашої футбольної команди? Для початку важливо одне: зуміти зосередитися на предметі роздумів і думати про нього хоч скільки-небудь довго! Зрозуміло, що, поки думка не захопила нас остаточно, треба шукати усамітнення, тому що реальні рухи захоплюють увагу активніше, ніж рухи власної думки. Серйозні думки зазвичай приходять в голову в усамітненні.
Інтерес - Увага
Зосередженість зору, спостережливість теж залежать від того, що цікавить людина.
Ленінградський психолог А.А. Бодальов провів такий досвід. Він попросив хлопців і дорослих різного віку скласти «словесні портрети» кількох людей, а потім підрахував, скільки разів у цих портретах було звернуто увагу на одяг, на очі і на зачіску. Всі бачили перед собою одних і тих же людей, а помітили різне, залежно від інтересів.
У 14 - 15 років дітей дуже цікавлять проблеми зачіски - і будь ласка: відсоток тих, хто помітив, як підстрижене і покладене волосся, піднімається до... дев'яноста семи.
Іноді думають, що увагу і спостережливість можна тренувати на випадкових предметах. Запитують:
- Скільки колон біля Большого театру?
- Скільки сходинок на вашому крилечку?
І якщо не знаєш - значить, вважається, ми неуважні. Але людина, яка помічає всяку нісенітницю, ось він і є, мабуть, найрозсіяніший.
Машиністу паровоза потрібно бути дуже уважним, це зрозуміло. У свій час кандидатам на цей пост давали таблички з цифрами: треба було на деяких, певних клітинах ставити галочки. Так перевіряли увагу. Але пізніше виявилося, що людина може чудово вміти ставити галочки в клітинах - і бути розсіяною в будці машиніста.
Увагу треба розвивати саме в тій діяльності, для якої нам увагу потрібно. Рахуючи сходинки, не навчишся зосереджуватися на уроках.
Однак певна користь від таких вправ у спостережливості та увазі є. Вправи ці привчають людину бути весь час зібраною, готовою до дії. Мозок не спить, очі відкриті, вуха чують - як у розвідника. Коли розвідники йдуть у пошук, їхні почуття загострюються. Жодна дрібниця не вислизне від їхньої уваги. І важко уявити собі розвідника, який в хвилину небезпеки раптом відволікся, задумався про щось своє.
Увага - життя, ясність свідомості. Неуважність - сон, розслабленість, млявість думки і почуття.
Бути уважним до людей
Але найкращий спосіб розвинути увагу - навчити себе бути уважним до людей. Тут нам доведеться говорити те, про що вже говорилося в попередній главі, але це неминуче. Вчення в школі нерозривно пов'язане з вченням у житті, зі ставленням людини до людини. Всі здібності розвиваються не тільки за книгами, а й у звичайному житті. Так і з увагою. Кожна зустріч з другом, з знайомою, малознайомою, випадковою людиною, кожна така зустріч, нехай найбільш швидкоплинна, змушує зібраних людей звернути всю свою увагу саме на цю людину. Не розмовляти розсіяно, ні до кого не ставитися зневажливо, ніколи не «спати» в момент спілкування, а повністю зосередитися на тому, з ким ми розмовляємо, помітити його стан, постаратися зрозуміти його.
Що значить зосередитися на тій людині, з якою ми розмовляємо, працюємо, граємо, йдемо по вулиці? Це означає відволіктися від себе, від своїх власних думок і думок про себе самого. Але якраз ця здатність відволікатися від думок про себе, від своїх турбот - якраз ця здатність і лежить в основі уваги, якраз вона і необхідна, коли сідаєш за уроки.
Тренуємо увагу
Виберемо найнудніший для нас урок і почнемо експериментувати.
Приведемо себе в бойовий стан зовні, тобто сядемо прямо, підберемося, і внутрішньо, тобто налаштуємося слухати і переконаємо себе, що слухати сьогодні необхідно.
Слідкуючи за розповіддю вчителя, не будемо намагатися запам'ятовувати його: тільки розуміти, тільки стежити за думкою. Людина не може відразу і розуміти і довільно запам'ятовувати. Будемо намагатися тільки зрозуміти, та краще, і багато чого запам'ятається само собою.
Щоб легше було стежити за думкою вчителя, не упускати її, будемо самі подумки працювати. Роботи у нас дві:
Перша:
- ставити собі запитання: чому так? Якщо вони залишаються без відповіді, запитаємо вчителя;
Друга:
- подумки складати в розумі план розповіді вчителя, тобто ділити розповідь на частини. Відзначити про себе: "Так, це перше... Зрозуміло. Тепер друге... третє... " Ця робота розуму надзвичайно допомагає увазі.
Якщо ж урок все-таки залишається незрозумілим і увага розсіюється (за незрозумілим стежити неможливо), значить, залишається одне: готуватися до уроку заздалегідь, щоб розповідь вчителя була не зовсім новою, а повторенням.
Вдома, беручи за книгу і виконавши спочатку необхідні вправи, зберемо всі сили на перші хвилини роботи - і незабаром з'явиться післяпрозвільна увага. Але будемо пам'ятати, що, якщо ми відволікуємося на що-небудь, все доведеться починати спочатку - знову вроблятися. Це дуже невигідно. Так що не відволікайтеся!
Але, крім того, будемо різними способами тренувати свою уважність і здатність до глибокого зосередження. Будемо слухати музику, довго розглядати картини в музеї або їх репродукції і, головне, будемо змушувати себе - на перших порах змушувати! - повністю зосереджуватися на кожній людині, з якою ми вступаємо в якісь відносини.