Інгредієнти:
Тунець в олії - 90 г
Салатний мікс - 20 г
Лаваш тонкий - 1 аркуш
Помідори - 1 шт.
Огірки свіжі - 1 шт.
Цибуля зелена - 10 г
Сіль, перець - до смаку
Калорійність: 90 Кал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Рулет з лаваша з тунцем - неймовірно смачний, соковитий, ніжний і поживний варіант для ситного перекусу або обіду. Лаваш використовуємо тонкий. Якщо в упаковці йде три аркуші, використовуємо один, якщо ж в упаковці один великий аркуш, тоді беремо третину аркуша. У рецепті нам не знадобляться ні майонез, ні інший соус, оскільки завдяки тунцю закуска вийде досить соковитою. Крім іншого додамо помідори і огірки, також можна використовувати зелену цибулю. Подавати такий рулет можна на святковий стіл або повсякденний, з чаєм або кавою.
Підготувати продукти за списком.
Розстелити лаваш на робочій поверхні. Після додати в лаваш листя салатного мікса.
Помідор вимити і просушити, нарізати пластинами. Розкласти томати поверх зелені.
Свіжі огірки нарізати шматочками і розкласти поверх томатів.
Відкрити тунця, масло злити, стружку тунця розкласти по всій поверхні.
Додати сюди ж зелену цибулю, нарізану шматочками.
Згорнути лаваш рулетом, після можна нарізати і подавати до столу.
Приємного апетиту!