Бігові лижі традиційно підрозділюються на ті, що призначені для класичного і ковзаного ходу. У першому випадку лижник переміщує ноги, маючи лижі паралельно один одному, при ковзанярському ході крок здійснюється як на ковзанах, при цьому розмах робиться ширше, з урахуванням довжини кожної лижі. Таким чином крокуючи, лижник основний акцент робить на внутрішній бік лижі, щоб відштовхуватися сильніше. Для ефективного бігу інвентар повинен бути підібраний правильно, з урахуванням всіх нюансів.

Активні важкі спортивні тренування з різних причин підходять далеко не кожному бажаючому схуднути або відкоригувати фігуру. Якщо раніше людина не займалася ніяким видом спорту, має медичні протипоказання до сильних навантажень, вікові обмеження або просто не бажає займатися рухомими тренуваннями, то можна спробувати вивчити нове віяння у фітнес індустрії - дихальну гімнастику бодіфлекс.

Скандинавська ходьба - дивовижне спортивне заняття, що має величезну популярність у себе на батьківщині. Понад 80% жителів півострова, зрідка або постійно, вдаються до даних тренувань для задоволення та оздоровлення. Головне - освоїти правильну техніку.

Глютамін - амінокислота, що виробляється організмом і необхідна для підтримки об'єму м'язів і зміцнення імунітету. Вміст глютаміну в м'язах - до 60%, але під час фізичних навантажень і стресів ця цифра зменшується, оскільки організм, прагнучи заповнити запаси енергії, поглинає глютамін з м'язової тканини. Глютамінові харчові добавки забезпечують м'язи достатньою кількістю амінокислоти, не даючи їм виснажитися.