Одночасне відключення мільярдів нейронів під час фази повільного сну змушують спиномозкову рідину омивати мозок, очищаючи його. Під час пильнування подібне неможливо.
Розуміння того, як саме виводяться токсини з мозку під час сну, відкриває нові можливості лікування та профілактики нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Коли ми спимо, наш мозок проходить кілька стадій і фаз сну. У 2013 році був проведений експеримент на мишах, який показав, що поки гризуни спали, токсини, такі як бета-амілоїд, що сприяють хворобі Альцгеймера, знищувалися.
Але як саме ці токсини виводяться і чому цей процес відбувається тільки під час сну? У процесі задіяна спинномозкова рідина, але що саме запускає процес очищення?
У пошуку причин допоміг апарат МРТ, в якому люди засипали з сіткою для зняття ЕЕГ на голові. При цьому фіксувалася кількість спинномозкової рідини, що втікає в мозок і випливає назад.
Під час повільної фази сну хвилі спинномозкової рідини омивають мозок. Саме свідчення ЕЕГ допомогли зрозуміти, чому. Під час повільної фази сну нейрони починають синхронізуватися, вмикаючись і вимикаючись одночасно. Оскільки всі нейрони в якийсь момент припиняють роботу, їм не потрібно багато кисню. Це призводить до того, що в мозок надходить менше крові, а спинномозкова рідина заповнює звільнений простір.
Нейрони ніколи не вимикаються одночасно під час пильнування. Таким чином, тиск у мозку не знижується настільки, щоб відкривати доступ хвилям спиномозкової рідини, які циркулюють навколо мозку і виводять з нього побічні продукти метаболізму. Тому приказка «У будь-якій незрозумілій ситуації лягай спати» цілком науково обґрунтована.