Дослідники з Північно-Західного університету Чикаго виявили, що якісний нічний сон (від шести до дев'яти годин, на думку Національної служби охорони здоров'я Великобританії) може сприяти видаленню токсичних пептидів з мозку.
У XXI столітті стільки всього цікавого, що часто ми жертвуємо сном, щоб зайнятися чимось захоплюючим. Але не варто забувати, що всього має бути в міру, а сон важливий для здоров'я
Під час свого дослідження американські вчені вивчили мозкову активність і поведінку дрозофіл. Хоча комахи дуже не схожі на людей, їхні нейрони, які керують циклами сну і пильності, дивно схожі з нашими. З цієї причини ці мухи часто використовуються в лабораторних дослідженнях, пов'язаних зі сном.
Вчені вивчали одну конкретну стадію сну, коли у мух спостерігається розширення хоботка. Ця фаза дуже схожа на стадію глибокого сну у людей. Автори нової роботи виявили, що під час такої фази мухи неодноразово витягували і втягували хоботок. Доктор Раві Аллада, старший автор дослідження, пояснив, що цей рух переміщує рідини в організмі до системи, схожої на нирки людини, що полегшує видалення відпрацьованих речовин і допомагає відновленню травм.
Коли дослідники порушили глибокий сон мух, вони виявили, що комахам стало складніше виводити токсини вдень, а також мухи стали більш чутливі в разі отримання травми. Доктор Аллада каже, що організм живої істоти здатний очищатися як вдень, так і вночі, однак, як показало дослідження, цей процес йде активніше під час глибокого сну.
Автори сподіваються, що їх результати сподвигнуть людей краще піклуватися про свій сон, адже під час процесу виведення токсинів, організм також позбавляється від бета-амілоїдів, які можуть призводити до нейродегенеративних захворювань, таких як хвороба Паркінсона і Альцгеймера. Глибокий сон може бути ключем до підтримки здоров'я мозку, оскільки він допомагає організму ефективніше виводити шкідливі речовини.