У перші тижні вагітності в організмі жінки відбувається колосальна гормональна перебудова. Робота всіх систем органів налаштовується на те, щоб благополучно виносити і народити малюка.
Тому у майбутньої мами з'являється ряд таких неприємних симптомів, як:
- зниження апетиту (аж до повної його відсутності);
- підвищений слиновиділення;
- нудота;
- блювота.
Сукупність цих симптомів називається раннім токсикозом (раннім гестозом, токсикозом першої половини вагітності).
Інтенсивність неприємних проявів може варіюватися від слабовираженої до надзвичайно високої. Розберемося, до якої міри дискомфорт можна вважати нормою, а коли слід звернутися за допомогою до фахівців.
Причини раннього токсикозу
У медиків немає єдиної думки з приводу причин виникнення симптомів раннього токсикозу. Існує безліч теорій, згідно з якими організм матері гостро реагує на присутність чужорідних клітин (клітин ембріона) і видає небажані реакції. Є думка, що причина раннього токсикозу - підвищений виробіток ХГЧ (гормону, що виробляється ворсинами хоріону). Хтось вважає, що справа в зайвій порушеності мозкових структур у вагітної жінки на ранніх термінах.
До 12 тижня вагітності організм майбутньої мами повністю адаптується до свого нового стану, і всі небажані прояви затихають.
Коли з'являються симптоми раннього токсикозу
Ознаки токсикозу, в тому числі і відсутність апетиту, з'являються зазвичай в 5-6 тижнів вагітності і зберігаються до 11-12 тижнів.
У деяких жінок апетит знижується тільки по відношенню до деяких продуктів. Улюблені до вагітності страви стають часто неприємними, аж до огиди.
Інші майбутні мами страждають загальною відсутністю апетиту. Часто це пов'язано з наявністю постійної нудоти і/або періодичної блювоти.
Чи потрібно майбутній мамі змушувати себе їсти через силу, якщо...
… не хочеться якихось певних продуктів
Змушувати себе точно не варто. Краще спланувати своє меню так, щоб продукти, що викликають огиду, були замінені іншими. Але не поступаються «нелюбимим» у харчовій цінності.
Наприклад, можна відмовитися від риби, якщо в раціоні присутнє в достатній кількості м'ясо і м'ясні субпродукти. І, відповідно, навпаки.
З овочів і фруктів слід віддавати перевагу плодам без різкого смаку і запаху, оскільки вони викликають менше нудоти і неприязні у майбутніх мам.
… мова йде про тотальну відсутність апетиту
У цьому випадку потрібно змушувати себе харчуватися. Це простіше зробити, якщо дотримуватися певних правил.
1. Починати ранок зі сніданку. Обов'язково. Не можна йти з дому голодної.
2. Харчуватися частіше (але невеликими порціями). Кількість прийомів їжі можна довести до 6-8 разів на день (включаючи перекуси).
3. Дотримуватися питного режиму. Достатня кількість випитої чистої води:
- зменшує нудоту;
- покращує самопочуття.
В якій ситуації потрібно звернутися до лікаря
Термінового лікування потребують середньотяжкі і важкі форми токсикозу, які проявляються:
- блювотою понад 5 разів на добу;
- зниженням маси тіла;
- ознаками зневоднення.
Якщо погіршення апетиту не веде до зниження ваги і появи вираженої слабкості, то приводу для занепокоєння немає. Необхідно вибудувати план свого харчування і загальної активності з урахуванням цих неприємних проявів раннього токсикозу.
Список літератури
- Айламазян, Е.К. Акушерство: підручник/Е.К. Айламазян. - 9-е вид., Перерост. і доп. - М.: ГЕОТАР-медіа, 2018. - 704 с.
- Акушерство. Національне керівництво: керівництво/під ред. Г.М. Савельєва, Г.Т. Сухих, В.М. Сєров, В.Є. Радзинський. - 2-е вид., Перерост. і доп. - М.: ГЕОТАР-Медіа, 2019. - 1088 с.