За що ми любимо зиму? За передсвяткову метушню, новорічні канікули, домашні посиденьки за чашечкою чаю. А ще за можливість пробігти кілька кілометрів по скрипучому снігу, скотитися з крутої гірки в найближчому перелісці, надихатися морозним повітрям. Але, щоб погане спорядження не зіпсувало вам зимову прогулянку, підбирайте лижі правильно.
Вибір лижного приладдя вимагає грамотного підходу. Можна, звичайно, проконсультуватися з продавцем, але краще самому вникнути в питання і купити лижі, які не підведуть на складній трасі.
Які бувають бігові лижі
За призначенням лижі діляться на елітні гоночні, тренувальні, прогулянкові, дитячі, юніорські, мисливські. За стилем катання - класичні, ковзанкові, універсальні.
- Класичний стиль - лижі рухаються паралельно один одному. Для ходьби таким способом більше підійдуть м'які лижі з довгим і гострим шкарпеткою.
- Ковзанний стиль - гонщик пересувається по насту, як на ковзанах або роликах, відштовхуючись від снігу внутрішньою частиною лижі. У цьому випадку беруться жорсткі лижі.
- Збираючись за спортивною екіпіровкою, визначіться, що ви віддаєте перевагу: неквапливі прогулянки класичним стилем або швидкісний ковзаняний хід?
Любіть змінювати стилі - придбайте комбі - універсальну модель.
Як підібрати бігові лижі за зростом
Важливе значення при виборі лиж має матеріал, з якого вони зроблені. Купуйте пластикові лижі, на відміну від дерев'яних, їх не потрібно смолити, вони легше, добре ковзають, довговічні. Правда, коштують дорожче.
Щоб катання було комфортним, вибирайте лижі за правилами.
- Встаньте і підніміть одну руку вгору. Візьміть лижу, приставте вертикально до витягнутої руки. Якщо гострий кінець лижі впреться в середину долоні - лижі вам підходять.
- Виміряйте свій зріст, додайте до результату 25 см. Отримане число буде визначати розмір лиж.
- Розмір ковзанних лиж визначайте за формулою: зріст людини плюс 10-15 см, а універсальні беруть на 15 см довше зросту людини.
- Перевірте жорсткість лиж. Складіть їх ковзною поверхнею всередину і спаліть рукою в центрі. Якщо між лижами залишиться зазор 1,5 мм - жорсткість у нормі.
- Не забудьте і про лижні палиці. Для класики вони повинні впиратися вам у підмишки, для коника - зачіпати плече.
- Спортивні черевики теж підбирають залежно від стилю катання: класичні - низькі моделі з м'якою підошвою, для коника - високі з жорсткою манжеткою.
- Кріплення ставте найпростіші - автоматичні.
Важливо: Для ковзання ковзанярські лижі змащуйте парафіном, класичні - шкуріть, а потім покривайте тримаючою мастилою.
Як підібрати дитячі лижі
Малюку, який вже тримається на лижах, купіть пластикові моделі з невеликими насічками. Вони поліпшать ковзання лиж, не загальмують при бігу, допоможуть утриматися при спуску з гори.
- Для дітей від 3 до 6 років вибирайте лижі рівні росту маленького чемпіона. Палиці не купуйте. Нехай спочатку дитина зрозуміє принцип ковзання, і навчиться пересуватися, не падаючи без опори.
- У віці від 6-12 років довжина лиж дорівнює зросту дитини плюс 15-20 см.
- Підліткам лижі підбираються виходячи з обраного стилю. Для ковзаного - короткі лижі, зріст плюс 10 см, з палицями до плечей. При купівлі класичного комплекту - до висоти дитини плюсують 25 см, палиці - до підмишок.
- Ставте на лижі тільки дитячі кріплення. Для малюків - м'які ремінці, першачкам - напівжорсткі, від 9 років - жорсткі.
Підібравши лижний комплект, можна сміливо вирушати на лижну вилазку. Така прогулянка відверне вас від повсякденного клопоту, поліпшить настрій, допоможе запастися здоров'ям і позитивом на майбутнє.