Інгредієнти:
Полуниця - 200 грамів;
Вівсяні пластівці - 2 ст.л;
Тепле молоко - 50 мл;
Кефір 1% - 300 мл;
Цукрова пудра - 1-2 ст.л;
Молитва кориця - тріска;
Кубики льоду;
Гілочка м'яти для прикраси.
Калорійність: 85 Кал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Полуничний смузі з вівсяними пластівцями - корисний, поживний і дуже смачний коктейль, приготування якого займе у вас зовсім небагато часу. Вівсяні пластівці можна замінити пластівцями з інших злаків, а цукрову пудру медом. Додайте в готовий смузі щепотку кориці і пару кубиків льоду, прикрасьте гілочкою свіжої м'яти і насолоджуйтеся!
Підготуйте необхідні продукти.
Залийте пластівці теплим молоком, накрийте кришкою і залиште на 5 хвилин.
Вимийте полуницю, видаліть хвостики і розріжте навпіл.
З'єднайте в чаші блендера ягоди, пластівці з молоком, кефір і цукрову пудру. Вбийте до однорідної консистенції.
Розлийте готовий смузі в склянки. За бажанням додайте лід і тріску молотою кориці, прикрасьте м'ятою і подавайте.
Приємного апетиту і смачного вам літа!