Американські вчені визначили час, який можна щодня проводити сидячи, не підвищуючи ризик серцево-судинних захворювань (ССЗ). Результати роботи опубліковані в.
Співробітники Університетів Техасу і Міннесоти, а також Вісконсинського медичного коледжу провели метааналіз дев'яти високоякісних проспективних когортних досліджень, виявлених у базах MEDLINE і EMBASE. Загальна кількість учасників перевищила 720 тисяч осіб (57,1 відсотка жінок, 42,9 відсотка чоловіків) у віці 18 років і старше (в середньому 54,5 року). Медіанний час спостереження за ними склав 11 років.
Вчені оцінили вплив різної тривалості часу, сумарно проведеного днем сидячи або лежачи, на ризик розвитку ССЗ (ішемічної хвороби серця, включаючи інфаркт; інсульту; смерті від серцево-судинних причин). Дозозалежний ефект розрахували за допомогою узагальненої статистичної моделі з випадковими ефектами за методом найменших квадратів.
Всього за час досліджень сталося 25 769 серцево-судинних подій. З'ясувалося, що порівняно з найменшим часом, проведеним сидячи (медіанне значення 2,5 години на день), ризик починає зростати, починаючи з 10 годин сидіння (на вісім відсотків) і стає найбільшим при максимальному показнику в 12,5 годин (зростання на 14 відсотків). При проміжних тривалостях сидячого часу ймовірність розвитку ССЗ статистично значимо не змінювалася.
Таким чином, залежність ризику ССЗ від часу, що проводиться сидячи, виявилася нелінійною і проявляється тільки при високих показниках малорухливості, що необхідно враховувати при перегляді клінічних рекомендацій, підсумовують автори. Вони також відзначають, що практично всі офісні працівники сидять не менше 10 годин на день, якщо врахувати час сидіння на роботі, в транспорті і вдома. Вчені припускають, що знизити ризик ССЗ можуть допомогти стоячі робочі місця або інші методи організації праці, що передбачають періодичну фізичну активність.