Інгредієнти:
Банан - 2 шт.
Ківі - 2 шт.
Персики - 4 шт.
Крижовник - 100 г
Йогурт питний - 2 ст.л.
Гречані пластівці - 2 ст.л.
М'ята для прикраси
Калорійність: 73 Кал
Загальний час приготування: 5 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Що влітку найчастіше їдять на сніданок?
Звичайно, змузи!! А саме пюре з різних ягід і фруктів. Крім того, що це смачно, це ще й дуже корисно, а якщо в такій смузі додати трохи пластівців, то ви отримаєте заряд енергії на весь день.
Не втрачайте можливість балувати себе в період, коли всі ягоди і фрукти свіжі, смачні, ароматні, таким чудовим і корисним сніданком!!
Приготуємо всі інгредієнти за списком.
У чашу блендера викласти підготовлений крижовник.
Банан, ківі і персик очистити і нарізати на шматочки.
Додати до крижовника і подрібнити до стану пюре.
Я не додаю цукор або мед, мені достатньо солодощі фруктів, хто любить післящі, може додати до свого смаку.
Виходить однорідне пюре з фруктів.
У цей пюре додати пластівці і йогурт і знову збити.
Подавати охолодженим.