Інгредієнти:
Банани - 3 шт.
Молоко будь-якої жирності - 250 мл
Лід - 3-4 кубики
Цукор - 2 ст.л.
Калорійність: 107 кКал
Загальний час приготування: 5 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Буває так, що придбані банани помістили разом з яблуками або помідорами, а такі продукти сприяють швидкому дозріванню бананів. Причому шкірка плодів темніє, а всередині вони залишаються соковитими, світлими і смачними. Якщо і у вас таке по недогляду сталося, то просто створіть з фруктів густий молочний коктейль - його із задоволенням вип'ють і дорослі, і діти.
Напій виходить калорійним, ситним і поживним - тим, хто дотримується дієти, його краще не створювати. А ось для поїздки, на роботу або в дорогу він буде ідеальним, оскільки насичує на 3-4 години як мінімум.
Сорт молока ви можете використовувати будь-який: коров'яче, козяче, кокосове і т. д., головне - напій повинен подобатися вам до смаку. Так як банани солодкі, то цукор можна виключити або замінити його медом, сиропом стевії, топінгом та іншими підсолоджувачами.
Отже, підготуйте необхідні інгредієнти і почнемо кулінарити!
Банани очистіть від шкірки, наріжте шайбочками в чашу глечичного блендера або в глибоку ємність, якщо будете використовувати зануреною.
Присипте цукровий пісок і додайте лід. При використанні зануреного блендера кубики льоду вам потрібно розколоти самостійно.
Влийте охолоджене молоко будь-якої жирності і будь-якого сорту.
Ретельно пюруйте весь вміст чаші протягом 2-3 хвилин до повного подрібнення шматочків бананів.
Розлийте приготований напій у склянки, чашки, коктейльні банки і відразу ж подайте до столу. Тепер ви точно знаєте, як приготувати густий молочний коктейль в домашніх умовах!
Приємного вам!