Інгредієнти:
Полуниця - 150 г
Кефір будь-якої жирності - 250 мл
Мед квітковий - 2 ст.л.
Калорійність: 72 Кал
Загальний час приготування: 5 хв. Ух!
Спосіб приготування:
У літній сезон полуничний смузі з медом (на кефірі) можна приготувати на сніданок, на десерт, в якості перекусу. Буквально всі дорослі і діти люблять такий напій і не відмовляться від нього в будь-який час. Єдине, малюки не надто скаржать кефір, тому такий молочний продукт їм можна замінити на ряжанку будь-якої жирності, і обов'язково прогріту при кімнатній температурі (не холодну з холодильника).
Сезон полуниці залежно від регіону починається з травня і закінчується в липні, тому ви обов'язково встигнете насолодитися таким напоєм. Якщо у кого-небудь з рідних присутня алергія на мед, замініть його цукровою пудрою або цукром, сиропом або топпінгом.
Отже, підготуйте необхідні інгредієнти і почнемо кулінарити!
Ягоди очистіть від хвостиків, промийте у воді. Велику полуницю розріжте на кілька частин, дрібну додайте в чашу блендера цілком.
Викладіть квітковий мед або якийсь інший підсолоджувач.
Влийте кефір будь-якої жирності або ряжанку. Допустимо додавати молоко, але не надто кислі молочні напої.
Забийте все протягом 2-3 хвилин, до повного подрібнення ягід.
Перелийте приготований смузі з полуницею і медом у склянки або чашки, оснастите трубочками і подайте до столу.
Приємного вам!