Інгредієнти:
Яблуко - 300 г
Банан - 200 г
Імбир (корінь) - 2-3 см
Кефір (з холодильника) - 300 мл
Кориця - 3 тріски або до смаку
Мед - до смаку
Калорійність: 105 Кал
Загальний час приготування: 10 хв. Ух!
Спосіб приготування:
Імбир давно став звичною пряністю в харчуванні багатьох людей. Його додають у маринади, салати, соуси, супи, страви з м'яса, випічку та напої.
У магазинах тепер можна купити імбир на будь-який смак: свіжий, мелений, засахарений, сушений або маринований. Але саме в свіжому корені імбиря містяться практично всі мікро- і макроелементи, вітаміни, мінерали та ефірні масла.
Пропоную приготувати смачний, ніжний, пряний яблучно-банановий смузі з імбірем, використовуючи корінь цієї трав'янистої рослини. Зверніть увагу, що цей напій має тонізуючий ефект, тому його небажано вживати перед сном.
Підготуємо продукти за списком.
Яблука очищаємо від шкірки і серцевини, нарізаємо невеликими шматочками, викладаємо в склянку блендера, вливаємо трохи кефіру і подрібнюємо до однорідності.
Додаємо очищений і нарізаний банан, подрібнюємо на високій швидкості.
До отриманої однорідної маси додаємо натертий корінь імбиря і корицю.
Вливаємо кефір, що залишився, збиваємо.
Якщо вам бракує в напої солодощів, додайте мед і ще раз збийте вміст склянки.
Смачний бадьорий яблучно-банановий смузі з імбірем готовий. Розливаємо його по келихах і відразу випиваємо.