Дбайливе ставлення до природи, збереження ресурсів - один з головних трендів сучасного усвідомленого життя. Як поєднати його з любов "ю до читання? Адже для багатьох книгоманів важливі саме паперові книги - можливість тримати видання в руках, перелистувати сторінки, робити позначки на полях....
# екопокет - це спільний проект видавництва «Пітер» і Всесвітнього фонду дикої природи (WWF). Книги створені відповідно до принципів раціонального використання природних ресурсів - з переробленого паперу, без використання клею, а частина коштів від продажу книг серії йде на збереження унікальних ялинкових лісів Камчатки.
А найголовніше - ці книги допомагають зберігати не тільки природні, а й власні внутрішні ресурси: дбайливіше ставитися до себе і оточуючих, екологічно вирішувати проблеми і конфлікти. Тому що наша внутрішня гармонія - це перший і найголовніший крок до гармонії навколо нас.
"Спокій. Стоїцизм - шлях мудреця ", Меттью Дж.Ван Натта
Стоїцизм - найдавніший напрямок філософії. Незважаючи на те, що ідеї стоїцизму з'явилися тисячоліття тому, вони не втратили свою актуальність і не тільки застосовні, а й корисні для сучасних успішних людей. У цій книзі не буде довгих філософських трактатів (хоча історична довідка і основні теоретичні положення присутні). Тут зібрані практичні поради, засновані на особистому досвіді автора - людини, яка страждала на тривожний розлад і впоралася з ним за допомогою психотерапевтичних і філософських підходів.
За допомогою реальних інструментів і практичних завдань ви зможете перемогти тривожність, навчитися контролювати свої думки та емоції і налагодити екологічні відносини з оточуючими.
«Яка така любов, у нас же діти!», Яна Катаєва
Народження дитини - це не тільки величезна радість, але часто і величезний стрес для всієї сім'ї. Зміна ритму життя, недосип, велика відповідальність... все це і багато іншого може стати причиною напруги у відносинах між подружжям.
Як не втратити себе і один одного в батьківстві? Як, ставши мамою і татом, залишитися чоловіком і дружиною, партнерами, людьми, які люблять не тільки дитину, а й один одного?
Психолог і мама трьох дітей Яна Катаєва, ґрунтуючись на багаторічному професійному досвіді, розбирає основні проблеми молодих батьків і показує шляхи їх вирішення.
Книга буде корисна не тільки жінкам, а й чоловікам, які хочуть побудувати і зберегти гармонійні, ресурсні стосунки після народження малюка.
«Розбуди внутрішню дитину», Джей Ворлі
Всі ми знаємо, що в кожному з нас живе внутрішня дитина. Але далеко не всі розуміють, яка його роль у нашому житті, як і навіщо з ним взаємодіяти.
Практикуючий психотерапевт Джей Ворлі створив цей посібник для того, що допомогти людям розібратися з внутрішніми проблемами, краще зрозуміти себе та інших.
Багато проблем, сумнівів і помилок тягнуться за нами з дитинства, не даючи насолоджуватися життям, рухатися вперед, досягати успіху. Саме тому дуже важливо почути свою внутрішню дитину і вилікувати її, якщо буде потрібно. Саме на цьому будуються багато психотерапевтичних практик.
Книга Джея Ворлі - це ваш кишеньковий психотерапевт, який допоможе завдяки глибокому самоаналізу знайти корінь своїх проблем і опрацювати їх за допомогою конкретних психологічних практик. Книга підійде як для тих, хто з якихось причин не може відвідувати психотерапевта, так і для тих, хто перебуває в терапії.
«Як пережити важкі хвилини життя», Крістін Нефф, Крістофер Гермер
«Зберися, ганчірка!», «Досить себе шкодувати!», «Треба бути вимогливіше до себе!» Напевно кожен з нас не тільки чув ці слова від когось із близьких, але і періодично говорить їх сам собі, сподіваючись мотивувати себе, підштовхнути до подальших дій, витягнути з кризи. Але фокус в тому, що для того щоб стати сильнішими і впевненішими в собі, нам потрібні не стусани і закиди, а навпаки - співчуття і прийняття.
Книга «Як пережити важкі хвилини життя» - це практичне керівництво, яке допоможе впоратися з внутрішнім критиком, зруйнувати бар'єри, які заважають любити і приймати себе, і знайти той внутрішній стрижень, який стане підтримкою у важкі хвилини. У книзі ви знайдете практичні вправи, медитації, психологічні поради та особисті історії людей, які випробували всі ці методи на собі.