Античні філософи стверджували, що звичка - друга натура. І дійсно, як складно буває часом відмовитися від чогось, що робиш регулярно, кожен день багато років поспіль. У кожного є такий «пунктик», який давно і міцно увійшов у життя і став частиною особистості. Однак не всі здогадуються, що є звички-шкідники, що завдають шкоди не тільки здоров'ю, а й красі. Перелічимо деякі з них.
Куріння
Шкіра курців з часом стає сухою і пухкою, купує землистий сірий відтінок. Тютюновий дим порушує кровообіг, кисень перестає в необхідному обсязі надходити в клітини шкірних покривів. При палінні також руйнується колаген, що відповідає за еластичність і тонус шкіри обличчя і тіла.
Шматковий рефлекс
Зовсім не дитяча звичка гризти нігті медиками іменується оніхофагією. Страждають їй близько третини всіх дорослих людей на планеті, причому в основному жінок. Це вкрай шкідлива звичка: нігті починають злоїтися, погано ростуть, кутикула запалюється і кровоточить. Зубам, до слова сказати, ці «вправи» теж на користь не йдуть.
Хронічне недосипання
Лікарі рекомендують спати не менше 8 годин на добу. Хто з нас може похвалитися, що дотримується цих рекомендацій? Від дефіциту нічного відпочинку страждає не тільки працездатність, а й колір обличчя, оскільки клітини не встигають повністю регенерувати. Набряки, зморшки і мішки під очима - все це не прикрашає. Не дарма ж кажуть, що здоровий сон - найкраща косметика.
Пальці біля обличчя
Що ми чіпаємо руками? Правильно, все підряд. Мікроби тим часом не дрімають. Підпираючи щоку долонею, чіпаючи ніс і потираючи лоб ми дозволяємо перебратися їм на шкіру. Звідси запалення, прищики, почервоніння та інші прикрі неприємності.
Сутулість
Пряма спина - запорука здоров'я і краси. У тих, хто сутулиться, груди виглядають менше, талія «з'їжджає» кудись вниз, та й виглядають вони сильно втомленими і сумними. Крім цього, згорблений хребет ускладнює роботу легких, а значить, від нестачі кисню знову страждають волосся, шкіра і нігті.
Ніколи не пізно почати шлях до преображення. Зробіть це, позбувшись звичок, що шкодять молодості і красі!