Що в нас найпривабливіше, найбільш багатозначне, найчарівніше?.. Погляд. Працюємо ми або приємно проводимо час, очі трудяться завжди, відпочиваючи тільки уві сні. І тому ніякому іншому органу не потрібно стільки енергії, скільки очам! Серце стукає, мозок думає, руки-ноги рухаються - але на все це та інше використовується тільки 50% виробленої організмом енергії. Решта йде на зір. Загалом очі заслуговують того, щоб полегшити їм життя!
Що оку приємно?
Те, що дозволяє зберегти зір і красу очей, нескладно виконати. Головне, знати, що їм подобається.
Очі люблять прогулянки на свіжому повітрі, споглядання води, неба, дерев і просторих лугів. Причому не тільки влітку, але і взимку.
Не варто навантажувати очі читанням або переглядом телевізора відразу після пробудження. Краще зайнятися цим приблизно через годину. До сутінків очі здатні до різної роботи, а от при світлі потрібно по можливості уникати зорової напруги, особливо в поєднанні з розумовим і душевним.
Не йде на користь і зорова праця після їжі, особливо «сидяча» робота. Те ж стосується фізичних навантажень.
Тісний одяг сприяє приливу крові до голови і, відповідно, до очей, а це для них шкідливо. Тож не варто захоплюватися джинсами і корсетами, які знову увійшли в моду.
Якщо довелося тривалий час перебувати в пиловому або прокуреному приміщенні (або просто втомилися очі), потрібно зробити для століття примочки зі слабким розчином чаю, а для очей - ванночки з нього ж. Ванночка робиться таким чином: налити в чашечку прохолодного чаю і доторкнутися відкритим оком до рідини так, щоб очне яблуко купалося в ній, поморгати кілька разів і виконати те ж з іншим оком. Це запобігатиме запаленню і зніме втому. Більярд здавна вважається кращою грою, що знімає стомлення очей.
Підсумуйте мені повіки!
Найкращим відпочинком для очей є сон. До речі, якщо не виходить заснути, існуємо дуже простий спосіб «втомити очі» - обертати ними під закритими століттями до тих пір, поки вони не втомляться. А от якщо хочеться спати в невідповідному місці і в невідповідний час, подібну вправу потрібно виконати з відкритими очима: подивитися наліво-направо, прямо, вгору-вниз і так далі. Потім повертати очима в обидві сторони і скосити погляд на кінчик носа. Все це займе буквально кілька секунд, а сон зникне. До того ж обертання очними яблуками зміцнює очні м'язи і зорові нерви.