Однією з причин безпліддя є гіпоплазія маточного ендотелію. При цьому виникає проблема, як наростити ендометрій, щоб зародку було куди прикріпитися і вдало включитися в живильне середовище. Вихід існує, і не один.
Які продукти нарощують внутрішній шар матки
Для того, щоб їжа допомогла в цьому питанні, вона повинна містити:
- вітаміни С і Е як активатори трофики і мікроциркуляції;
- саліцилати, що розріджують кров.
Практика показує, що вживання продуктів, що відповідають зазначеним вимогам, допомагає не всім і досить повільно. При цьому лікарі все ж рекомендують цей спосіб як допоміжний захід при лікуванні безпліддя.
Позитивні відгуки отримали такі речовини здорового харчування:
- аскорбінова кислота - є в грейпфрутах, ананасах, мандаринах, полуниці, шпинаті;
- токоферол - міститься в рослинних маслах, горіхах, насіння;
- саліцилати - в імбирі, ізюмі, винограді, чорниці, вишні, чорносливі, журавлині, укропі.
Окреме слово про ананаси: їх можна їсти тільки до овуляції, оскільки згодом посилюється абортивна дія. Багато лікарів виділяють гарбуз як чисто жіночий продукт, що збільшує приріст ендометрія.
Жіночі гормони
Існують лікарські методи, як наростити ендометрій, якщо його товщина, виявлена при ультразвуковому дослідженні, недостатня для зачаття. Особливо це потрібно для процедури екстракорпорального запліднення.
Призначаються гормональні засоби у вигляді ін'єкцій Естрадіола, препарат Дівігель, драже Прогінова. Зазначено, що дія Дюфастона і Утрожестана заснована на синтезованому і натуральному прогестероні, який не нарощує ендотелій, а сприяє його дозріванню.
Гомеопатичний засіб Гормель активізує вироблення власного естрогену в організмі, випускається в краплях.
Препарати на основі естрогенів сприяють тромбоутворенню, що потрібно враховувати при призначенні.
Схеми прийому гормонів повинні бути циклічними, підлаштовуючись під природний перебіг фізіологічних процесів. На період менструацій робиться перерва. Зазвичай потрібний результат настає швидко, через місяць після призначення.
Не можна приймати будь-які перераховані препарати самостійно. Призначати їх повинен лікар.
Фізіотерапія
В арсеналі додаткових коштів, що підвищують фертильність, знаходяться:
- Акупунктура. Роздратування рефлексогенних зон за допомогою голок у нашій країні досі відносять до методів нетрадиційної медицини, на відміну від Сходу. Навчають цій процедурі тільки неврологів.
- Гірудотерапія. Оцінивши показники згортання крові, лікар-фізіотерапевт ставить пиявки на пахову область.
У результаті цих процедур поліпшується кровообіг у малому тазу, що сприяє розростанню тонкого ендотелію жіночого репродуктивного органу.
Допомога народним засобам
Крім корисного харчування, збільшити шари ендотелію в матці допоможуть народні кошти. Лікарі ставляться до них скептично, але люди пишуть позитивні відгуки.
Кращі народні рецепти для вагітності за прискореною методикою:
- Листя малини. Заварювати і пити замість чаю 1 ч. л. на склянку. Крім численних елементів і флавоноїдів, в малині містяться природні саліцилати і фолієва кислота. Такий трав'яний чай сприяє тому, що тонкий ендометрій збільшує свою структуру. Навіть на пізніх термінах вагітності настій з листя малини знову приносить користь. Жінки «в положенні» часто п'ють його для полегшення і швидкого настання пологів.
- Шавлія - кладезь фітоестрогенів. Здатний впливати на гормональний фон, тому з ним потрібно бути обережніше і пити його тільки в першій половині менструального циклу. Дозування листя таке ж, як для попереднього чаю. Приймати перед їжею по 60 мл, 3-4 рази на день.
- Борова матка. Рослина багата так званими фіто-гормонами. Фітоестрогени і фітопрогестерони при грамотному застосуванні здатні нормалізувати ендокринний фон. Сапоніни володіють розріджувальною дією на слизову оболонку матки, що також сприяють наступу довгоочікуваної вагітності. Однак сам період виношування дитини і менструації - прямі протипоказання до прийому цієї трави. Настій готується виходячи з пропорції 10 г сухої речовини на склянку води.
Перед самолікуванням краще проконсультуватися з лікарем.
Спортивні навантаження, як спосіб наростити шар ендометрія
Для того, щоб поліпшити кровообіг у малому тазу, необов'язково вдаватися до фізіотерапії. Гіподинамія - тенденція сучасного суспільства, але все ж реально виділити час після роботи для свого здоров'я і позайматися фізичним навантаженням для тіла і душі.
Приклади вправ для малого тазу:
- Сісти на підлогу з випрямленою спиною, ноги витягнути. Максимально втягувати живіт на видиху, а потім відпускати. Повторювати 15-20 разів.
- Положення - лежачи на підлозі, ноги впритул із зігнутими колінами. Піднімати таз, втискаючи сідниці і прес, затримуючи подих на вдиху. На видиху розслабляти і опускати таз. Повторювати по 20 разів.
- Сісти, ноги випрямити і розвести в сторони «куточком». Чим цей кут ширший, тим краще, але до комфортної межі. Тягнутися корпусом, починаючи від копчика, намагаючись покласти живіт на стегна, до лівої і правої ноги. Близько півхвилини на кожен бік.
Це можуть бути самостійні або групові заняття. Танці живота, йога, пілатес і розтяжка - найкращі напрямки для жінок, які мріють стати мамами. Підійде для цієї мети і пробіжка перед сном.
Важкі фізичні навантаження несприятливі, особливо в другу половину циклу.
Однозначної відповіді на питання, скільки нарощують маточний ендотелій, не існує. Чи можна вирішити проблему тільки травами і харчуванням, покаже досвід. Все індивідуально і залежить від причин, через які ендометрій витончився.
Фахівець з безпліддя підкаже, чи потрібна гормональна терапія і фізіотерапевтичне лікування. Але один факт незаперечний: довге сидяче положення і нетрадиційні способи самолікування не приносять користі ні здоров'ю, ні можливої вагітності.
Відео
[]
Дивіться далі: якою має бути нормальна товщина ендометрія