Підвищений тиск робить негативний вплив на здоров'я майбутньої матері і розвиток дитини. А найгірше те, що більшість ліків проти гіпертензії в цей період знаходяться під забороною. Але якщо знати, як - знизити тиск при вагітності можливо швидко і без шкоди для майбутньої дитини. Допоможе застосування щадних складів народної медицини та фітозасобів, а також спеціальна дієта.
Щоб вчасно виявити підвищений тиск при вагітності, його потрібно регулярно вимірювати
Норми тиску у вагітних
У здорової людини АД - в середньому 120/80. Прикордонним показником є 140/100. Якщо значення, яке показує тонометр, вище - це стрибок тиску. При систематичному перевищенні норми без природних причин, наприклад стресу або фізичного навантаження, діагностується артеріальна гіпертензія.
Під час вагітності нормальні значення дещо інші.
У вагітної збільшується обсяг циркулюючої крові, прискорюється серцева діяльність, змінюється рівень гормонів. Все це впливає на показники АД.
На ранніх термінах і в середині вагітності відбувається зниження тиску: систоличного - на 10-15 мм ртутного стовпа, діастолічного - на 5-15. Нижчий тиск порівняно з нормою пов'язаний з впливом гормону прогестерону. Він розслабляюче впливає на судинні стінки, що важливо для нормального розвитку малюка і підготовки майбутньої мами до пологів.
З кожним місяцем виношування дитини відбувається зростання навантаження на серце і судини, істотно збільшується вага жінки. Це стає причиною зростання рівня АД до стандартних значень.
Небезпека гіпертензії для вагітних
Перевищення нормативів у першому триместрі створює труднощі для фізіологічного розвитку дитини і здатне призвести до викидня. У другому триместрі стрибки АД здатні викликати гестоз у важкій формі, патології серця і судин, ниркову недостатність.
На пізніх термінах гіпертонічний криз становить велику небезпеку, оскільки здатний викликати передчасну родову діяльність, патології судин плоду і навіть летальний результат.
Якщо у жінки є схильність до різких перепадів тиску, їй знадобиться заздалегідь обговорити з лікарем питання, чим користуватися в екстрених випадках, щоб мінімізувати ризик ускладнень.
Симптоматика підвищеного тиску
Підступність підскочив АД у тому, що жінка не завжди відчуває клінічні прояви патології. Проблема виявляється випадково, при плановому огляді гінеколога, де вимірювання тиску обов'язкове. Але можлива поява певних ознак, які вагітна часто відносить до перинатальних нездужань. Про збільшення тиску повідомляють:
- головні болі;
- дзвін у вухах;
- відчуття тяжкості в області грудей і очей;
- мельтешення «мушок», запаморочення;
- почуття слабкості;
- підташування і блювота;
- гіперемія шкірних покривів, особливо в лицьовій і шийній зоні - шкіра покривається червонуватими плямами.
Відсутність симптоматики не виключає можливості тяжких наслідків, що загрожують життю мами і малюка. Дуже важливо систематично контролювати АД протягом усього терміну вагітності.
Медикаментозне лікування
Якщо значення АД у процесі виношування починають підніматися вище 140/90, майбутній мамі потрібне лікування. Тактику визначає доктор після встановлення причин гіпертонії з урахуванням її форми, триместру вагітності.
Якщо жінка відчуває себе непогано, а підвищення тиску невелике, лікар може запропонувати терапію на основі дієти і настоянок цілющих трав, без використання лікарських препаратів.
Який би метод зниження тиску не вибрала вагітна, терапевтичний курс повинен розробити лікар. Займатися самолікуванням небезпечно.
Продукти, що знижують тиск
Невелике підвищення тиск без гестозної симптоматики з успіхом можна коригувати правильним розпорядком дня і дієтою. Вагітній рекомендується добре висипатися, приймати контрастний душ, уникати стресів і частіше гуляти на природі. При цьому не слід перебувати на відкритому сонці в спеку.
Важливим фактором нормалізації тиску при гіпертонії є дієта. До переліку продуктів, що позитивно впливають на АД, входять:
- відварений буряк;
- морс з журавлини;
- березовий і грейпфрутовий сік;
- варений гарбуз з медом;
- салат з буряка і моркви;
- кріп, петрушка, кінза;
- горішки та насіння;
- зелений чай і каркаді;
- некрепкий чорний чай з лимоном;
- кисломолочні вироби;
- картопля в мундирі;
- тушкована капуста;
- сушені яблука, чорнослив і курага.
Щоб стабілізувати показники, їжте більше фруктів, що містять багато калію і магнію. Ці мінеральні речовини сприяють нормалізації судинного тонусу, знижують АД. До корисних фруктів відносять банани, грейпфрути, ківі, яблука, кавуни, персики.
При схильності до гіпертензії необхідно обмежити споживання солі до п'яти грамів на добу. Також потрібно прибрати з раціону каву і міцний чай, копчені і мариновані продукти, консерви, жирні і смажені страви.
Фітотерапія в домашніх умовах
За рекомендацією лікаря можна використовувати настої цілющих рослин. Їх застосування сприяє поліпшенню судинного тонусу, виведенню зайвої вологи, заспокоює нерви і розслабляє.
Лікарські настої, які допоможуть вагітним з гіпертензією:
- На валеріановому корені. 10 г сировини залити 200 мл води, довести до кипіння, томити 20 хвилин. Пити дрібними ковтками протягом дня.
- На пустирнику. 15 г сушеної трави залити 200 мл окропу, томити на водяній лазні чверть години, приймати маленькими дозами до їжі.
- На м'яті. 10 г листя висипати в 200 мл теплої води. Томити на водяній лазні десять хвилин, почекати чверть години, пропити напій в три прийоми перед їжею.
- На піоні. Велику ложку квітів заварити в 250 мл киплячої води, відфільтрувати, пити по 75 мл тричі на день.
- На укропному насінні. Дві великі ложки сировини розтерти, засипати півлітровий термос і залити окропом на десять годин. Приймати по 100 мл 5-6 разів на добу.
- На калині, шипшині, липовому листі, пустирнику і календулі. Подрібнити всі компоненти і змішати в рівних пропорціях. 250 г суміші залити літром киплячої води. Наполягати три години. Пропивати по півчашки після сніданку, обіду і вечері.
Трав'яні настої п'ють щодня протягом двох-трьох тижнів або до стабілізації тиску. Перш ніж починати фітолікування, потрібно проконсультуватися з лікарем. Він повинен упевнитися, що у вагітної немає протипоказань до такої терапії і пояснити їй правила прийому настоянок. Необхідно дотримуватися рекомендацій щодо дозування, застосовувати для цілющих чаїв сировину, куплену тільки в аптеці.
Лікувальний масаж
При невеликому зростанні АД допоможе масаж. При проведенні точкових процедур акуратними рухами подушечок пальців масують потиличну область там, де голова з'єднується з хребетним стовпом. Масаж виконується в два прийоми по 10 секунд з невеликою перервою.
Масажна процедура під теплою водою також надає терапевтичну дію, дозволяючи прибрати неприємну симптоматику, пов'язану зі зростанням АД.
Виконання аналогічно точковому масажу. Але при проведенні процедури на шийно-потиличну область направте струмінь теплої води. Тривалість виконання - не менше п'яти хвилин.
Найкраще робити масаж двічі на добу - у вечірні та ранкові години. Це сприяє зняттю напруги і полегшенню стану на весь день. У процесі точкового масажу варто застосовувати зволожуючий крем.
Лікування народними засобами
Впоратися з невеликим зростанням артеріального тиску можливо і за допомогою засобів народної медицини, що передбачають використання продуктів з понижуючими тиск властивостями.
- Очистіть гарбуз, наріжте ломтиками і відваріть. Змішайте 350 г овочу з 30 г меду і їжте замість десерту. Гарбуз на меду не тільки знижує АД, а й забезпечує організм вітамінами.
- Стримуйте сік з половини кілограма свіжої або замороженої журавлини. Остання повинна попередньо відтаяти. Віджаті ягоди кип'ятіть у 250 мл води, потім відфільтруйте. З'єднайте з соком, додайте 60 г манної крупи і цукрового піску до смаку. Коли манка розбухне, з'їдайте по великій ложці п'ять разів на день.
- Їжте кукурудзяну кашу, або мамалигу, мінімум по чотири великих ложки три рази на день, можна і більше.
Навіть при уявній безпеці народних рецептів вони підійдуть не всім. Необхідно перед застосуванням порадитися з лікарем, щоб не погіршити стан.
Термінова допомога при стрибку АД
У домашніх умовах поліпшити стан при стрибку тиску можна, відпочивши в напівсидячому положенні
Якщо у майбутньої мами різко підскочив тиск, їй потрібна допомога. У домашніх умовах зробіть наступне:
- Покладіть вагітне на ліжко, підклавши під спину велику подушку або валик, щоб вона перебувала в напівсидячому положенні.
- Відкрийте кватирку або навіть створення вікна для швидкого припливу свіжого повітря.
- Напоїте майбутню маму ягідним морсом або свіжовижатим грейпфрутовим соком. Можна запропонувати холодний некріпкий чай з лимоном. Гаряче пиття не рекомендовано, воно сприяє підвищенню АД.
Якщо вагітна страждає від гіпертонії давно і лікар прописав їй щадні ліки, можна прийняти таблетку. Але якщо фармпрепарат проти гіпертензії не призначався, потрібно викликати лікаря і очікувати його приходу, нічого не приймаючи. При погіршенні стану викликайте невідкладність.
Щоб стрибків тиску не траплялося, вагітній жінці потрібно вести здоровий спосіб життя. Гуляйте на свіжому повітрі, правильно харчуйтеся, і головне, уникайте фізичного та емоційного перенапруження.