Думка експерта
Анастасія Дубінська, психофізіолог, нейропсихолог, засновник і керівник школи «Ревітоніка»
"Ви здивуєтеся, але проблема подвійного підборіддя криється зовсім не там, де здається на перший погляд. Виявляється, причина його появи - комплексна, і пов'язана з порушеннями постави, статики шиї і некоректною роботою лімфосистеми. Наприклад, якщо шия вкорочена ззаду, вперед буде видаватися вся внутрішня структура, включаючи гортань. Більше того, платизму, яка покриває шию зсередини, може від тиску гортані розійтися по шву, оголивши при цьому хрящі гортані. Таким чином і з'являється дряблість і нерівна поверхня. Щоб виправити статику шиї, необхідно відновити баланс грудного відділу, тобто співвідношення передньої і задньої поверхні тіла ".
"Також у формуванні другого підборіддя активно бере участь передня поверхня шиї. Цю маленьку підпорядковану область формують близько 20 поверхневих і глибоких м'язів. І всі вони кріпляться до під'язичної кістки, вистилаючи дно рота. Тут ми самі собі псуємо життя:скруглена спина, впалі груди і витягнута вперед голова - так ми стягуємо м'язи передньої поверхні тіла вниз і порушуємо їх баланс. М'язи шиї вкорінюються, стають жорсткими і неподатливими. І ось тканини під підборіддям перетворюються на проблемні зони - «жили», подвійні підборіддя, підвиси або «курдючки».
Не можна забувати і про платизм (поверхневий м'яз шиї, ми його вже згадували), який вплітається волокнами в нижню частину обличчя. При сутулості платизму сповзає вниз слідом за іншими деформованими м'язами шиї і тягне за собою всю нижню частину обличчя. Це загрожує не тільки подвійним підборіддям, а й опущеними куточками рота, втратою чітких контурів доль, обвисанням і нерівностями рельєфу обличчя.
Сутулість і напруження шийних м'язів перекривають кровоносні судини, викликаючи нестачу кровообігу. Також частою причиною набряку подчелюстної зони і подвійних підборіддя стає лімфатичний стаз - блокування роботи лімфовузлів. Під вагою зайвого жиру і застояної лімфи тканини під підборіддям стягуються вниз, захоплюючи за собою область нижньої частини обличчя.
Таким чином, щоб прибрати подвійне підборіддя, потрібно працювати не тільки локально з ним самим, а й задіяти всі пов'язані структури. Для досягнення видимого і стійкого результату необхідно щодня і грамотно виконувати вправи, що комплексно працюють з м'язами під'язичної кістки, відновлюють дно рота, нижню частину обличчя, лімфосистему голови і шиї ".
Вправа № 1
Більшість дефектів, які прийнято вважати віковими, є наслідком неправильної постави: виведення голови вперед, затиснутість області грудної клітини, надмірний вигин і вкорочення шиї. Як ви розумієте, перш ніж почати роботу з обличчям, необхідно ретельно пропрацювати шийний і грудний відділи тіла.