Альтернатива пластиці: все про плюси і мінуси ручного масажу і апаратних методик

Підтягнута фігура, пружні сідниці і стегна, плоский живіт, прокачані руки - мрія багатьох дівчат, які готові на будь-які жертви, лише б вона стала реальністю. Але, як виявилося, все досить прозаїчно: досить збалансовано харчуватися, регулярно займатися спортом і взагалі більше рухатися, а також підключити масаж тіла. Ось якраз про останній пункт Umagazine.ru вирішив дізнатися детальніше і для цього звернувся до різних фахівців, щоб оцінити всі можливі варіанти боротьби з целюлітом і жировими відкладеннями в небажаних місцях.

Апаратні методики

Думка експерта

Михайла Борисовича Бражненка, фахівця з масажу та корекції фігури клініки GEN87

"Апаратний масаж буває різних видів: наприклад, з приставками вібро-, гідро-, електро-, або міостимуляційний, або вакуумний. Іноді одна процедура поєднує в собі відразу кілька видів, що дає ще більш помітний і відчутний ефект. Визначити, яка апаратна методика більше підходить, дозволяє первинна консультація з фахівцем, а також збір анамнезу та аналізів. Але ці процедури можна робити і як профілактику, оскільки вони мають багато показань - медичних, естетичних і спортивних ".

Вібро- + лімфодренажний масаж

Ці два види масажу об'єднує в собі абсолютно безболісна процедура скульптурування на апараті RSL - це метод впливу ролерної віброкомпресії сферами не тільки на проблемні місця, але і на все тіло і навіть стопи. Вона надає цілий спектр корисних дій: позбавляє від застійних явищ (целюліту навіть третьої і четвертої стадії), зайвої рідини і токсинів, прискорює метаболізм, створюючи умови, необхідні для розщеплення жирових відкладень. В результаті людина починає худіти, зменшуватися в обсягах, а шкіра підтягується, стаючи більш упругою і еластичною. Крім цього, масаж на апараті RSL має медичні показання, оскільки покращує загальний стан організму: підвищує імунітет, запускає детоксикацію, нормалізує функції щитовидної залози і надниркових.

Гідромасаж

Процедура «Акваторнадо» - це інтенсивний підводний душ-масаж у гідромасажній ванні. Вона забезпечує лімфодренажну і противідечну дії, прискорює кровотік, надає потужний антицелюлітний ефект. Незважаючи на свою інтенсивність, ця процедура вважається не тільки лікувальною, але і розслабляє, позбавляє від безсоння. Моментального результату від «торнадо» чекати не доводиться, тут потрібен курс від трьох сеансів.

Вібро- + ультразвуковий масаж

Процедуру Body Up на апараті Accent із запатентованою технологією Uni ще називають безопераційною підтяжкою тіла. А все тому, що вона працює з жировими відкладеннями в області стегон, живота, сідниць, передплічок і спини, як скальпель, але абсолютно безболісно, без анестезії і без періоду реабілітації. Плюс ефект стає помітний відразу ж, але, щоб його закріпити, звичайно, слід пройти курс. В основі цієї процедури мікс з двох видів УЗ-хвиль (поздовжній (холодний) і поперечний (гарячий) ультразвук) і вібромасаж (роликова насадка стимулює лімфоток і мікроциркуляцію в тканинах). Ультразвук післяйно прогріває шкіру в поверхневому, середньому і глибокому шарі без опіків і пошкоджень, ремоделюючи колагеновий каркас, розбиваючи фіброзні волокна (целюліт) і жирові клітини, які надходять у міжклітинний простір і виводяться з організму природним шляхом. А прискорює цей процес якраз вібромасаж.

Протипоказання до апаратних процедур

• вагітність і годування грудьми,
• онкологічні захворювання,
• судинні захворювання,
• період відновлення після хірургічних операцій,
• інфекційні захворювання,
• хронічні захворювання в стадії загострення,
• тромбози,
• виражена варикозна хвороба,
• механічні пошкодження шкіри.

У чому перевага апаратних методик перед ручним масажем

Михайло Борисович Бражненко:"Насправді тут все дуже індивідуально: комусь більше підходить ручний, наприклад лімфодренажний, антицелюлітний, класичний, медичний, лікувальний, а комусь комфортніше віддатися апаратним технологіям. Однозначно сказати, що апаратний масаж краще ручного або навпаки, неможливо. Своїм пацієнтам для найкращого і вираженого результату я рекомендую комплексний підхід, тобто суміщення або чергування апаратних методик з ручними ".

Ручний масаж

Думка експерта

Анастасії Балашової, засновника студії красивого тіла studio 16/19

"Ручний масаж, так само, як і апаратні методики, буває різних видів, і у кожного є своя фішка. Найбільш затребуваними і ефективними вважаються кілька масажів, серед яких класичний, розслабляючий, антицелюлітний, медовий, лімфодренажний, спортивний, ручна ліпосакція і Шиацу ".

Класичний масаж

Класичний масаж всього тіла - це так звана основа. З нього починається будь-яке знайомство майстра з тілом клієнта, а також будь-який курс процедур, навіть якщо йде запит на антицелюлітний ефект або коригує фігуру. Класичний масаж допомагає зняти напругу в м'язах, поліпшити лімфоток, розтягнути хребет. Особливість такого масажу в тому, що з його допомогою можна опрацювати всі зони: руки, ноги, живіт, спину, шию і голову. Це відмінна профілактика різних захворювань, а також прояви різних стадій целюліту.

Лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж - це техніка, що покращує лімфоток, тобто збільшує його швидкість. Під час сеансу з організму виводиться зайва рідина і токсичні речовини, поліпшуються обмінні процеси, а клітини отримують більше кисню та харчування. Масаж не силовий, а дуже приємний. Майстер м'якими рухами працює за схемою: по розігрітому попередньо тілу він спеціальними дренуючими рухами жене ліфу по лімфотоку до лімфовузлів. Масаж показано при целюліті, варикозному розширенні вен, поганому кровопостачанні, набряках різної етіології, ожирінні, порушенні обміну речовин.

Антицелюлітний масаж

Антицелюлітний масаж - це техніка впливу на шкіру, уражену целюлітом. Під час сеансу майстер розігріває і опрацьовує підшкірно-жирову клітковину, після дренажними рухами виводить рідини по лімфотоку. Всі рухи спрямовані на посилення кровопостачання та лімфотоку в целюлітних зонах, вирівнювання підшкірно-жирової клітковини, поліпшення тонусу шкіри, зняття набряклості, зменшення жирових відкладень і, відповідно, обсягів тіла.

Масаж у техніці ручна ліпосакція

Найчастіше цей вид масажу є частиною антицелюлітного масажу. Але під час цієї процедури відбувається глибший вплив на підшкірно-жирову клітковину. Майстер пальцями інтенсивно опрацьовує проблемні ділянки, вручну розминаючи жир і целюліт, завдяки цьому навіть на пізніх стадіях апельсинової кірки можна розгладити нерівності і зменшитися в обсягах. Цей масаж відноситься не до приємних або розслабляючих, а швидше до чутливих, але результат вартий того, щоб потерпіти.

Медовий масаж

Медовий масаж теж виступає в ролі доповнення до будь-якого коригуючого масажу або може бути його частиною. Час опрацювання кожної зони становить п'ять - десять хвилин залежно від площі. Ця процедура покращує функціонування внутрішніх органів, стимулює кровообіг, виводить токсини з організму. Оскільки мед є природним пілінгом і в його складі міститься значна кількість поживних речовин і вітамінів, відразу ж після першої процедури шкіра стає більш гладкою, напитаною, поліпшується її тонус.

Спортивний масаж

Цей вид масажу виконується в спеціальній техніці для підготовки тіла до великих навантажень, а також для більш швидкого відновлення після інтенсивних тренувань. Він сприяє підвищенню витривалості і досягненню кращих результатів у спорті та фітнесі. Цей вид підходить тільки для здорових людей, які не мають проблем з опорно-руховим апаратом. Під час сеансу відбувається активне опрацювання м'язів, зняття блоків і тригера, розтягування і випрямлення.

Спортивний масаж не коригує фігуру, принаймні в тому розумінні, як диктує б'юті-індустрія, але варто розуміти, що натреновані м'язи мають властивість забиватися і стискатися, і тоді можна заробити зворотний ефект. Наприклад, дівчата в гонитві за плоским животом і тонкою талією без розтяжки і масажу можуть отримати твердий, але об'ємний живіт і відсутність талії або міцні і занадто м'язисті стегна. Ось у таких випадках майстри, знімаючи затискачі і розтягуючи м'язи, допомагають домогтися більш витонченого силуету.

Масаж Шиацу

Дослівний переклад назви масажу Шиацу - «пальці» і «насувати», але якщо дивитися загалом, то це різновид японського точкового масажу, стимулюючого струм крові і лімфи, а також позитивно впливає на думки і потоки енергії тіла людини, тобто він спрямовано працює на гармонізацію всіх систем організму.

Крім глибоких знань фізіології, майстер Шиацу повинен мати значний духовний досвід, зароблений під наглядом вчителя, щоб надалі приступити до практики. Тому зазвичай майстри Шиацу - люди певної вікової категорії. І якщо ви бачите майстра явно молодше 40 років, який пропонує свої послуги, це повинно насторожити

Цей масаж проводиться на спеціальному маті, який розкладається на підлозі. Після чого майстер приступає до роботи: він з достатньою силою натискає пальцями або долонями на біологічні активні точки, тим самим активуючи або налаштовуючи роботу всіх органів і самого тіла. І як не дивно, організм, що правильно працює, сам починає будувати.

Покази ручного масажу

При зайвих обсягах тіла, вираженому целюліті, порушенні обміну речовин, проблемах з кровопостачанням і лімфопостачанням, низькому тонусі шкіри, хронічній втомі і загальному нездужанні, безсонні, сидячому способі життя, активних фізичних навантаженнях, а також в якості отримання додаткового джерела задоволення.

Протипоказання до ручного масажу

• новоутворення,
• запалення,
• підвищена температура тіла,
• вагітність (тільки за рекомендацією лікаря),
• перші два дні циклу,
• після прийому сильнодіючих речовин.

У чому перевага ручного масажу перед апаратними методиками

Анастасія Балашова:"Апарат не живий і не відчувають тіло, як руки досвідченого масажиста. Плюс апарат працює за певною схемою, з певною силою, в той час як фахівець бачить тіло і очима, і руками, а також до кожного клієнта підбирає певну схему впливу. В апаратних методиках немає такої можливості, як суміщення відразу декількох технік, а в ручному варіанті їх маса. Але, з іншого боку, це справа смаку ".