Уявіть: ви лежите в масці на зручній кушетці, в яку надходить повітря з певною концентрацією кисню, а в цей час організм загартовується і зміцнюється, як солдат спецназу. Так описував процедуру прес-реліз. На тренування в фітнес-клуб World Class Romanov я прийшла в сукню, і виявилося, що найскладніше під час цього «заняття» - елементарно не заснути.
"Під час сну в крові падають показники насичення киснем. Обладнання приймає це зниження за загрозу і починає "їсти", щоб пробудити людину ", - пояснює лікар спортивної медицини та лікувальної фізкультури клубу World Class Romanov Керіма Керімова.
Для пояснення цього процесу потрібні два терміни: гіпоксія і гіпероксія. Гіпоксія - це зниження вмісту кисню в організмі, а гіпероксія, навпаки, підвищення. Саме це і відбувається під час тренування: концентрація кисню в повітрі, який надходить мені в маску, то знижується, то підвищується, тобто гіпоксія чергується з гіпероксією.
Перед процедурою мені запропонували пройти діагностичний тест, щоб визначити два важливих показники - насичення крові киснем і звичний пульс. Апарат орієнтується на отримані дані і обчислює, наскільки кожному пацієнту-спортсмену можна знижувати і підвищувати рівень кисню без шкоди для здоров'я.
Після діагностики починається сама процедура, яка триває 40 хвилин. Весь цей час потрібно лежати на кушетці в спеціальній масці, можна закрити очі, але не можна засипати. Майже відразу мені стало складно дихати - кількість кисню, який надходить через маску, зменшилася. Через кілька хвилин легкого кисневого голодування повітря в масці раптово стало свіжим, вологим і насиченим. Відразу захотілося їм надихатися, але я не встигла, і кисню знову виявилося мало. Так ці два стани чергувалися - дискомфорту я не відчувала, і навіть в ті моменти, коли повітря в легенях не вистачало, думка, що це корисно для організму, підбадьорювала мене.
"Тренування організму в умови гіпоксії загартовує організм і робить його стійким як до зовнішніх, так і до внутрішніх факторів стресу. Під час спортивних навантажень, наприклад, бігу, організм може відчувати гіпоксичний стан, а після курсу ReOxy він адаптується до умов нестачі повітря і можна підвищити ефективність своїх тренувань. Також постійне звуження судин призводить до порушення кровопостачання і відповідно нестачі кисню. І якщо людина пройде курс на апараті ReOxy, організм буде краще адаптуватися, що допоможе в майбутньому запобігти інфаркту міокарда ", - говорить Керіма.
У тому, що гіпоксія в малих дозах дійсно корисна для здоров'я, вчені переконалися вже давно. Науковий співробітник лабораторії регуляції функцій нейронів мозку Інституту фізіології імені І. П. Павлова РАН Ксенія Баранова досліджувала складні процеси, що відбуваються в головному мозку. "Ми проводили експерименти: поміщали лабораторних щурів у барокамеру і змінювали тиск, щоб визначити допустимий рівень гіпоксії. Виявилося, що помірна нестача кисню зміцнила організм, підвищила стійкість мозку до пошкоджень і навіть поліпшила його роботу ", - говорить вона.
Протипоказань практично немає: процедура заборонена тільки вагітним, і дозволена навіть маленьким дітям, головне, щоб дитина змогла «висидіти» 40 хвилин.
Для успішного результату одного заняття мало, і для кожної людини апарат визначає необхідну кількість сеансів - як правило, близько 10. Повністю відчути ефект апарату ReOxy можна через 3-4 місяці: людина стає енергійнішою, менше втомлюється, легше переносить стрес, немає ніяких проблем зі сном. До речі, буквально відразу я помітила саме поліпшення якості сну - вночі, після першої процедури я заснула за дві хвилини і міцно спала всю ніч.