Ура-ура! Літо - час живих вітамінів. А ще це час фруктових масок.
Спеціально для VOICE експерти склали таблицю зовнішньої і внутрішньої користі овочів і фруктів.
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.
Їжа: кладезь фітонцидів, що вбивають шкідливі бактерії; допомагає практично від усіх проблем травної системи.
Маска: морквяний сік - відмінна заміна автобронзантам і натуральній засмазі (до того ж допомагає при вугревому висипі).
Їжачова
Їжа: допомагає при затяжних і рясних менструаціях, володіє заспокійливою властивістю.
Маска: повертає сяйво втомленої, землистого відтінку шкірі.
Помідор
Їжа: антиканцероген і антидепресант в одному томаті.
Маска: для ніг, а не для обличчя - гурток помідора допоможе позбутися натоптишів і ороговелостей.
Вишня
Їжа: зменшує біль при менструації, знімає м'язові спазми і покращує кровообіг в матці.
Маска: нанеси на волосся кашицю з ягід, одягни поліетиленову шапочку, замотай махровим рушником, а через годину смій фруктову маску шампунем - волосся набагато довше звичайного залишатиметься чистим і пишним.
Полуниця
Їжа: одна з органічних кислот, що містяться в ягоді, сприяє нейтралізації ракових ефектів при тютюнопалінні.
Маска: допомагає при лікуванні вугрів, володіє відбілюючим ефектом.
Огірки
Їжа: огірки покращують травлення і сприяють схудненню.
Маска: гурткові на очі - від мішків і синців; пюре на обличчя - від пігментних плям і веснушок.
20 С - це оптимальна температура для спальні. Духота і спека вдвічі підвищують ризик ожиріння для сплячого.
ПРОДУКТ МІСЯЦЯ
Топ-лист
Щами у давніх слов'ян називалася... будь-яка приготована їжа. І до весни, коли, як правило, запаси добігали кінця, наступали суворі часи.
Але незабаром з'являвся щавий (тобто придатний в їжу) лист. Він без перебільшення означав, що життя триває. Зелені щі досі вважаються оптимальним засобом проти весняного авітамінозу, оскільки містять ударні дози аскорбінової кислоти і каротину, настільки ударні, що лікарі попереджають про небезпеку передозування і не рекомендують вживати щаве листя частіше двох разів на тиждень. Здогадалася про що мова? Щавий - щавиль - щавель! Зелені щі краще є в холодному вигляді: тоді вони рятують не тільки від голоду, але ще й від спраги, і від спеки. Крім щавелю в них можна додавати молоду крапиву, листя одуванчика і навіть подорожника. Останні два, до речі, нейтралізують негативний вплив щавелю (аскорбінової і щавелевої кислот) на нирки.
Експерт:Ельміра Хайбуліна, консультант мережі «Біо-Маркет», к. м.н., дієтолог-ендокринологФото
: East news