Як багато хто вже знає, сухий масаж натуральною щіткою максимально ефективний. І головний плюс в тому, що його можна робити самій, не виходячи з ванної кімнати. Цей масаж покращує мікроциркуляцію крові, забезпечує її приплив до проблемних місць і полегшує розщеплення адіпоцитів (клітин, з яких в основному складається жирова тканина. - Прим. ред.), надаючи дренажний ефект. А отже, «апельсинова кірка» і зайві сантиметри йдуть, а красиве тіло приходить.
Для того щоб масаж був максимально комфортним, а процедура подобалася і не викликала огиду або біль, необхідно правильно підібрати щітку. Вона повинна бути з натурального матеріалу: дерев'яна основа і рослинна щетина. При цьому у неї повинна бути зручна форма (наприклад, овальна) і бажано з довгою ручкою. Ще момент: щетина буває різної жорсткості, тому потрібно протестувати кожну хоча б на руці, щоб знайти свою єдину і неповторну щітку.
Масажна щітка з мексиканської агави Botavikos
490 ₽
Щітка для душу і масажу The Body Shop
1 190 ₽
Дренажна щітка для сухого масажу Riche
1 790 ₽
Як би реклама не розхвалювала масаж сухою щіткою, у нього все-таки є протипоказання:
- Його не можна робити під час хвороби або при загальному поганому стані, є ризик послабити імунітет або привести організм до непритомності.
- Такий тип масажу не підійде власницям дуже сухої шкіри, оскільки можуть з'явитися садна або мікротріщинки.
- Якщо у вас є проблеми з еластичністю судин, то такий масаж вам протипоказаний.
Якщо ви проходите курс сухого масажу, то в цей час обмежте перебування на сонці - шкіра стає більш сприйнятливою до ультрафіолету, і є ризик появи опіків.
І нарешті переходимо до правил проведення масажу натуральною щіткою по сухому тілу.
- Найкраще робити цей масаж вранці, так як він розганяє кров і надає тонізуючий ефект, а після такого заснути стає складніше. До того ж після цієї процедури ви помітите, що додаткова чашка кави вже не знадобиться, щоб прокинутися.
- Регулярність - як і у випадку зі спортом, тут важлива сталість. Рекомендується робити сухий масаж щіткою щодня або хоча б три рази на тиждень, щоб досягти ефекту через місяць-два.
- При цьому не важливі інтенсивність і з якою силою ви натискаєте на неї. Краще спостерігати за своїми відчуттями, а також за тим, як поводиться шкіра і чи йде целюліт. Якщо нічого не відбувається, то почніть робити масаж частіше, інтенсивніше і тисніть сильніше.
- Масаж потрібно робити сухою щіткою по сухій шкірі - тільки так можна створити необхідне тертя, яке не буде при цьому дряпати шкіру.
- Процедура не повинна займати більше 20-30 хвилин за сеанс або в день, інакше це може призвести до гіперстимуляції шкіри.
- Техніка: водити і масувати тіло щіткою потрібно плавно, виконуючи кругові рухи проти годинникової стрілки і рухаючись від ступнів і вище (особливу увагу приділіть стегнам, сідницям і області живота). Якщо на шкірі є висипання, пошкодження, а також травми (синці і садна), то краще їх не чіпати.
- Після процедури необхідно прийняти душ (в ідеалі контрастний), щоб прибрати знятий ороговілий шар шкіри, і випити склянку чистої води для відновлення рідинного балансу в організмі. А ще нанесіть на тіло ефірну олію апельсина (змішавши її з вашим кремом для тіла) - це дасть потужний антицелюлітний ефект.
Якщо ви будете слідувати таким нескладним правилам, то вже через місяць побачите результат:«апельсинова кірка» піде, а шкіра стане більш упругою і підтягнутою. Якщо ж ви додасте до цього правильне харчування, регулярні заняття спортом і восьмигодинний сон, то ефект буде просто карколомним і не змусить себе довго чекати.