Ти постійно доглядаєш за шкірою, але все одно виглядаєш не так прекрасно, як хочеться? Можливо, ти щось робиш неправильно! Ось рекомендації фахівців, які допоможуть розібратися в проблемі.
1. Шкідлива їжа
Якщо твій раціон стоїть з фастфуду і напівфабрикатів, то шкірі досить складно сяяти і молодо виглядати. Постарайся їсти більше жирної риби, овочів і фруктів.
2. Алкоголь
Спиртне - діуретик, тобто виводить з організму рідину. Прийнятий у великих кількостях алкоголь може викликати висипання на обличчі. Це не означає, що потрібно перестати пити зовсім, але хоча б зменшивши дозу.
3. Відсутність догляду за шкірою навколо очей
Шкіра в цьому місці тонка і сильно схильна до вікових змін, так що не варто про неї забувати.
4. Відсутність фізичного навантаження
Загальновідомо, що довгі вимотуючі тренування впливають на шкіру не найкращим чином. Але якщо бігати або їздити на велосипеді в межах 60-70% від максимального пульсу, це допомагає не тільки поліпшити фізичну форму, а й омолодитися зовні.
5. Помилки в макіяжі
Мова навіть не про те, що ти неправильно вибрала колірну гаму. Просто якщо основа під макіяж дуже щільна і важка, вона може не приховувати, а підкреслювати зморшки. І, звичайно, не забувай змивати «бойовий розфарбування» перед сном!
6. Куріння
Шкідливі речовини в сигаретах можуть забивати кровоносні судини. Отже, кров перенесе по організму менше кисню, що згубно позначиться на роботі всіх органів, включаючи шкіру.
7. Стрес
Універсальна порада «менше турбуватися» викликає у багатьох закономірну іронічну посмішку. Проте вчитися справлятися зі стресом дійсно варто, тому що він сильно впливає на організм. Ліки, розслаблення, йога - лише кілька способів полегшити ситуацію.
8. Брак сну
Мало хто виглядає на 18 при постійному недосипі. Постарайся спати не менше 7 годин на добу. І найкраще не на боці (або хоча б не всю ніч на одному), а на спині.
9. Прищурення
Непомітна звичка, яка погано відбивається на шкірі. Навряд чи ти перестанеш емоційно реагувати на те, що відбувається, але хоча б від сонця закривайся козирком.